jueves, 18 de agosto de 2016

LA REALIDAD


¿Qué es lo real?, algunos dicen: “Que la realidad no es lo que vemos con los ojos, sino con la mente”, esto quiere decir que la realidad es un concepto abstracto, de lo que es nuestra percepción, por lo que existen siete mil millones de realidades en este planeta, desde la mecánica cuántica la realidad es relativa al espectador, todas las realidades existen en forma simultánea, es impresionante y parte vivir en este asombro, lo que creía que era real, hoy soy consciente que no es real, por ejemplo sabemos que el 95% de la materia es vacío esto quiere decir que si tomáramos un rascacielos de 120 piso lo desmanteláramos y elimináramos el vacío nos quedaría un tozo de materia del tamaño de un grano de arroz, lo que te quiero decir es que el mundo materia es en su gran mayoría vacío y lo que en el pasado consideraba irreal hoy es lo real ,Thomas Edison y Albert Einstein elaboraron una serie enunciados que hicieron posible la comprensión del universo físico, esto contribuyó a que hoy podamos saber con certeza cómo se comporta la materia y la energía en lo que Einstein denominó como el universo elegante hasta que empezamos a desmenuzar la materia hasta llegar al mundo de las partículas, nos hemos dado cuenta que el Universo es fundamentalmente energía, y que esta energía se mueve en el vacío, una de mis paradojas es como puedo considerar que el mundo físico es real si lo que determina que es real es in tangible, según la Biblia, el mundo materiales la sombra de realidades espirituales, Descartes afirmaba, “pienso luego existo”, es enigma siempre ha desatado una serie de controversia en la Física, en la Filosofía y en la religiones, se han invertido millonaria sumas de dinero en la investigación sobre la composición del cosmos, grandes hombres dedicaron sus vida a desentramar estos misterios…!! pero ¿cómo influye en nosotros?



Pienso que la repuesta que le demos a la pregunta de ¿Qué es la realidad? Determinará la respuesta a las otras preguntas fundamentales, ¿cómo: quiénes somos?, ¿de dónde venimos, hacia donde vamos, para que estamos aquí? Estas peguntas abordan muestra forma de ver el mundo, como lo ves y como es en realidad, ¿será la muerte el fin de todo?

Te pondré un ejemplo; puedo aceptar que la búsqueda del confort es la razón fundamental de nuestra existencia o bien podría aceptar que la razón de la existencia es alcanzar la plenitud, por lo que actuaría en consecuencia a mi respuesta, es impresionante como la mayoría del tiempo de nuestra vida actuamos condicionados a las expectativas del mundo, él es quien determina, nuestra forma de vestir, nuestros conceptos, los principios y valores, como la acometividad, la belleza, la paz la armonía, el éxito. Nuestra realidad está compuesta por nuestros pensamientos y sentimientos,


Jesús dice “mi reino no es de este mundo” algunos hasta han creído que Jesús era extraterrestre, creo que él se refería a que el pertenecía al mundo más real que el mundo material, nuestra percepción de la realidad depende de la forma que veamos el cosmos, en mi caso pienso que al igual que en la película Matrix, somos condicionados por este sistema, para que solo veamos lo esté desee, por ello Jesús también nos dice: “debes nacer de nuevo” el nacer de nuevo es el despertar a una realidad diferente, más verdadera, más plena, una realidad que yo construyo a partir de mi conexión con mi ser verdadero, una realidad en la que edifico mi carácter, controlo mis pensamientos y sentimientos todo ello en concordancia con el Amor Verdadero.

Debemos recordar que somos seres espirituales teniendo una experiencia física y no lo contrario No vivas de las apariencias. En otras oportunidades mencioné que el mundo físico es la sombra de realidades espirituales, con ello quiero decir que todo lo material es una ilusión, vano, temporal. La esencia del hombre no es algo externo, lo verdadero, nuestra esencia viene del interior, “recuerdas lo de exprimirse” la autenticidad, la bondad, la compasión nos hacen luminosos y ello proviene de los atrios de nuestros corazones y nuestra mente.


Uno es lo que es y se anda con lo puesto, usamos los distintos maquillajes para cubrir lo que pensamos son imperfecciones, con ello decimos a Dios que nos hiso defectuosos, el maquillaje debería de resaltar nuestras cualidades, la cosas verdaderas no están lejos, se encuentran en nuestro interior, solo debemos sacarlas a la luz y brillaremos cual estrellas en el firmamento.

Intensifica tu felicidad realizando alguna labor aparte de tu trabajo, lee, escucha música, pinta, escribe, has manualidades, puedes crear tu realidad todos tenemos este poder, poder que comienza con un pensamiento y más aun con sentirnos como creadores de nuestra realidad todo esto nos permiten experimentar la herencia creadora que proviene de Dios. Crea tu realidad tú no eres lo que el mundo dice, eres un ser único hecho a imagen y semejanza de Dios, tu provienes de la fuente de donde todo el universo proviene, y esta experiencia física es solo eso una experiencia en el eterno camino de la vida


Sé que este tema, da para nunca acabar, pero mi intención no es entablar no discusión científica y filosófica sobre la realidad y su percepción, más bien es un llamado a estar abierto a los diferentes matices que la vida nos ofrece, hondar en la infinita gama de posibilidades, ser consciente de que somos libres en la medida de que decidamos desde nuestro verdadero ser y no por que el sistema nos haya condicionado.


Que el amor sea en todo y todos.

lunes, 15 de agosto de 2016

El sexo: ¿cuenta como ejercicio?







Por supuesto que el acto sexual es una forma de actividad aeróbica pues implica el movimiento de varios músculos, que dependiendo de la intensidad, puede quemar entre 50 y 100 calorías. Sin embargo, el sexo es algo que está más ligado al placer, por lo que el hecho de recomendar “sexo para adelgazar” no es del todo acertado. En su lugar, hacer ejercicio es beneficioso para disfrutar más del sexo. Aquí te cuento más sobre este interesante tema.


La moda de recetar fórmulas para bajar de peso ha hecho que se recomiende el sexo como ejercicio para perder libras o kilos de más. Si bien es cierto que el sexo, sin duda alguna es una actividad aeróbica, recomendarlo como una estrategia estándar para adelgazar, como la de hacer ejercicio por una hora diaria o hacer una caminata diaria de 30 minutos, podría no ser tan acertado.


¿La razón? El sexo varía de pareja a pareja, puede durar hasta 30 minutos, pero a veces menos y en ocasiones, más que vigoroso, es relajante. Además, depende mucho de la posición y del rol que se asuma durante el acto sexual. Si estás arriba, tendrás que trabajar más que si eres el que toma el rol pasivo.


De todas formas, se ha comprobado que el sexo tiene los mismos efectos en el cuerpo de una sesión de ejercicio: el corazón se acelera, la tasa metabólica aumenta, se queman calorías, se estiran y se fortalecen algunos músculos. Además, el sexo fortalece el sistema inmunológico y es un gran antídoto para el estrés.


Entonces, ¿se puede incluir al sexo como ejercicio o no? Yo diría que el sexo es complementario a una rutina diaria y que además, hacer ejercicio diariamente resulta beneficioso a la hora de tener sexo.


Existen investigaciones que demuestran que las mujeres que hacen ejercicio de manera frecuente tienen una vida sexual más activa, alcanzan el orgasmo de una forma más rápida y se excitan más fácilmente que las mujeres que no realizan ninguna actividad física.


Adicionalmente, estar en forma, es decir, tener resistencia cardiovascular y músculos tonificados, hace que el sexo pueda ser más atrevido, emocionante y duradero.


Debido a lo anterior, sin duda el sexo como ejercicio, pero no reemplaza a una sesión de actividad física vigorosa que puede tener una repercusión directa sobre el peso y además puede beneficiar mucho a tu desempeño en la cama.


Así que si quieres bajar de peso, elije una rutina de ejercicio físico que vaya de acuerdo a tu edad, a tu estado físico y a tu estado de salud. Por ejemplo, una persona activa no va a adelgazar haciendo una caminata de media hora, pero alguien que nunca hace ejercicio seguramente se verá beneficiado.


De cualquier modo, el sexo es una actividad que obviamente, beneficia tanto a tu cuerpo como a tu mente y sin duda, afianzará la intimidad con tu pareja.






Doctora Aliza • 15 agosto, 2016

Estrategias para combatir el estrés






Hay quienes deciden asistir a clases de yoga, otros prefieren ir a nadar y algunos simplemente quieren pasar todo el domingo en la cama escuchando música sin pensar en nada. Hay muchas formas de combatir el estrés.

Existen muchas formas de reducir la tensión del cuerpo y de la mente causada por el estrés. Si aún no has encontrado una buena estrategia que te ayude a disminuir las preocupaciones de la vida diaria, en Vida y Salud te sugerimos algunas opciones.

Ejercicio

Desde el correr o montar bicicleta, hasta el hacer una pequeña caminata por el parque, cualquier actividad física te ayuda a reducir el estrés.

El ejercicio te trae beneficios desde el punto de vista físico porque ayuda a liberar la energía acumulada y la tensión de los músculos. Además, reduce la producción de las hormonas del estrés y aumenta la producción de endorfinas que generan sensación de bienestar.

En cuanto a los beneficios para la mente, el ejercicio es bueno porque concentras tu atención en una actividad que alivia tu mente de las tensiones diarias. Incluso se dice que te levanta el ánimo y reduce la ansiedad, y puede servir para subir tu autoestima porque sientes que tu cuerpo está cambiando para bien.
Técnicas de relajación

Al relajarte liberas la tensión de los músculos, tu corazón deja de latir tan rápido y de bombear tanta sangre, respiras más tranquilo y descansas la mente, justo lo que necesitas para no sufrir por estrés. Además, se ha comprobado que muchas técnicas de relajación también tienen efectos positivos en la salud.
Meditación: te concentras en pensamientos específicos que te relajen, y lo puedes hacer quieto o con una actividad física de baja intensidad como caminar, estirarte o hacer yoga
Estiramiento: estiras los diferentes músculos del cuerpo para reducir la tensión
Biorretroalimentación (Biofeedback): desarrollas habilidades para controlar ciertas partes de tu cuerpo como la tensión de los músculos o la temperatura corporal
Respiración: te concentras en respirar de forma lenta y profunda
Música: concentras tu mente en escuchar música tranquila que te inspire
Yoga y Tai Chi

Tanto el Yoga como el Tai Chi combinan técnicas de respiración, meditación y estiramiento. Se ha comprobado que son muy efectivos para reducir el estrés pues concentran tu atención en relajarte y tranquilizarte mientras haces movimientos pausados, con el fin de crear una armonía entre la mente y el cuerpo.
Masajes

Existen varios tipos de masajes, desde los terapéuticos hasta los simplemente relajantes. Todos ayudan a disminuir la tensión y el dolor de los músculos, reduciendo el estrés y la ansiedad.
Psicoterapia

Cuando no puedes manejar el estrés por ti mismo, necesitas consejo o asesoría de un especialista que te ayude a identificar las causas y los efectos de tu estrés, y la forma más adecuada de manejarlo. Puede hacerse individualmente, de pareja, familiar o en grupo.
Medicamentos

En algunos casos, un médico o psiquiatra te podría recomendar medicamentos para reducir los síntomas del estrés (u otros síntomas: ansiedad, depresión o insomnio).

Hay una variedad de tratamientos, pero aunque sean “naturales”, si tienes estrés persistente y el ejercicio, la meditación y las otras recomendaciones no te han funcionado, lo mejor es recurrir a un especialista. No te automediques. Si no tienes médico y tienes escasos recursos hay muchas organizaciones que te pueden ayudar. Algunas de ellas están en nuestra lista de recursos por país. Y te podría interesar nuestro reporte especial “Lo que debes saber sobre la depresión, el estrés y la ansiedad”. Lo puedes bajar gratis aquí.

Doctora Aliza • 12 agosto

Lo que debes saber sobre el odio y la salud









¿Sabías que podrías haber nacido con una disposición positiva o negativa?, ¿Sabías que si inviertes la energía en odiar a alguien puede afectar tu salud?, ¿Sabías que acosar a alguien tiene efectos negativos para ti y no sólo para tu víctima? Infórmate sobre los efectos de estos sentimientos en la salud.


Un dicho budista dice: “Sentir odio es como beber veneno y esperar que otra persona muera”. El odio no te ayuda ni hace nada para ayudar lo que deseas lograr. No sólo gastas energía sino que afecta tu salud de forma negativa.


Un diccionario define al odio como: aquel sentimiento de aversión, de rechazo muy intenso, que una persona siente hacia otra o hacia algo. Agrega que, el odio es el sentimiento más negativo que un ser humano pueda experimentar en su vida, porque con él le desea el mayor mal posible, ya sea al sujeto u objeto odiado.


Un estudio publicado por the Public Library of Science evaluó las reacciones de las personas con estudios de imágenes del cerebro (específicamente, estudios de imagen por resonancia magnética o MRI). En ellos demostraron que las áreas del cerebro que se activaban cuando una persona veía la imagen de un enemigo eran las imágenes de la corteza cerebral, que se asocian con razonamiento y juicio, que no se activaban al ver una imagen de un ser querido. De acuerdo a uno de los investigadores, esto se puede deber a que cuando vemos a alguien que queremos, no tenemos que estar vigilándolos. O sea, cuando se trata del odio todo es calculado, cuando se trata del amor, se tiene confianza. Este es uno de los primeros estudios que se realiza para evaluar la respuesta emocional de odio a la imagen de la cara de una persona. Se desconoce cuál sería la repuesta si el odio fuera dirigido a un grupo y no a una persona.


Por otro lado, existen otros estudios publicados en el Journal of Personality and Social Psychologyque sugieren que la razón por la cual algunas no les gusta nada y a otras les gusta todo se debe a su personalidad. De hecho, los investigadores incluso, inventaron un término nuevo: “actitud de disposición”. Dicen que los que tienen una disposición positiva, tienen una tendencia a que les gusten las cosas, independientemente de las cosas, ya que se enfocan en las características positivas de lo que ven. Y lo opuesto también es cierto.


Ahora, si sabemos que la gente negativa y que odia ciertas cosas, tiene esa predisposición, un estudio publicado en Social Psychology, ha encontrado que se pasan más tiempo participando en menos actividades, comparado con los que tienden a disfrutar de todas las cosas y a ser más positivos. La ironía es que como pasan más tiempo en menos actividades, tienden a perfeccionar sus habilidades en esas tareas específicas y llegan a ser especialmente buenos en ellas. O sea, estaban más enfocados en lo que deciden hacer. Por otro lado, los más positivos tienen oportunidad de disfrutar una variedad más amplia de actividades.


Volviendo a la salud, el odio crónico puede causar afecta a
estrés (que  la salud) y hasta causar´aislamiento social, que también es negativo para la salud.


Un estudio en Social, Science & Medicine publicado en 2014 encontró que la discriminación y el estigma negativo causa efectos negativos en la salud. En este caso, la investigación demostró que las minorías sexuales en las comunidades en donde los residentes reportaron niveles elevados de prejuicio contra los homosexuales estaban en mayor riesgo de morir comparado con las comunidades en donde había menos prejuicio. Y la diferencia era marcada, con una diferencia en la esperanza de vida de 12 años (parecido a lo que se ve entre las personas que acabaron educación secundaria y los que no la terminaron). También hay estudios que enseñan las consecuencias negativas en la salud mental (algunos asociados con tasas de suicido). Pero estos estudios revelan los efectos en las víctimas.


Algunas personas que odian a otra u otras, las acosan. Y eso, además de cualquier lesión física que les pueda causar, puede llevar a problemas emocionales, sociales o hasta desenlaces que lleven al suicidio. Cualquier niño o adolescente expuesto a acoso está en mayor riesgo de tener problemas de salud mental (ansiedad, depresión), de auto-estima, incluso a largo plazo. Algunos tienen problema de ajuste en la escuela o la abandonan. Otros recurren al uso y/o abuso de drogas o alcohol. Y, ¡ojo!, el acoso puede suceder en el trabajo también.


Pero al acosado también le afecta negativamente ya que, aunque parezca que la persona que acosa a alguien disfruta lo que hace, los estudios de niños o adolescentes acosadores demuestran que tienden a:

Involucrarse en más peleas

Participar en robos

No terminar la escuela

Tener comportamientos sexuales riesgosos a temprana edad

Usar drogas y/o a abusar el alcohol

Tener comportamientos ilegales con convicciones criminales

Tener comportamientos abusivos con sus esposas e hijos como adultos


Volviendo al odio, hay quien dice que una de las razones para odiar es porque tapa muchos otros traumas que la persona preferiría no sentir, como: dolor, pérdida, traición, abandono, envidia, etc. Y, que si te aferras al odio y no perdonas, no tienes que sentir esas emociones (que son intensas), y que a veces, es más fácil aferrarse al odio que los sentimientos más profundos que se encuentran detrás del odio.


Los beneficios de lidiar con el odio y eventualmente superarlo incluyen el tener una vida con menos estrés y más saludable.


Existen una organización maravillosa, la Liga Antidifamación (ADL, por sus siglas en inglés) que tiene casi 100 años ofreciendo una gran variedad de programas estudiando y monitoreando el odio y dando clases sobre cómo combatir la intolerancia en todas sus formas a nivel internacional. Puedes encontrar más información acerca de estos programas visitando la página de Educación del ADL en www.adl.org.


Es importante que hables con tus hijos acerca de lo que está sucediendo, del odio y la violencia, así como de los actos de amor y de bondad que nos unen.


Creo que es importante recordar que así como el odio tiene un impacto en todo lo que toca, el amor lo cambia también.


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Doctora Aliza • 10 agosto, 2016

domingo, 7 de agosto de 2016

No permitas que la música que llevas dentro deje de sonar,





No permitas que la música que llevas dentro deje de sonar, soy amante de la música, todos los días y siempre que pudo a mí alrededor hay música si bien esta me ayuda conectar, pienso que todos llevamos la música por dentro.


Nuestra música suena claramente cuando estamos inspirados o lo que es lo mismo en el espíritu, ese espíritu que se pone al descubierto cuando estamos en unidad con el amor o sea con Dios, vibramos en una frecuencia que podemos ser escuchados por todos, pues sabemos que en la sinfonía del cosmos el amor es quien dirige.


El compás de esta hermosa melodía está determinado por la ley del Dar y Recibir, esta ley hace posible que todo se materialice, si partimos de esta verdad ¿porqué es que en nuestras vidas no se materializan, todos nuestros deseos?.......será que lo que entregamos no es lo que deseamos recibir, si deseamos amor debemos entregar amor, si deseamos paz demos paz…….y así con todo, de igual forma funciona en sentido contrario, o sea que damos la que no deseamos.


A esta ley también se conoce como la “ley de da siembra y cosecha” los seres humanos lo hacemos todo el tiempo, desde que abrimos los ojos hasta el ocaso del día, y a todo nivel, sembramos en nosotros, en nuestras mentes, en nuestro cuerpo y nuestro espíritu, sembramos en nuestras familias, en hijos, padres, hermanos, etc. Sembramos en la creación, en el barrio, en nuestro país, pero…….! Lo que sembramos es lo que deseamos recoger?.....es importante que haya coherencia entre lo que se desea y lo que se siembra.


Cuando damos es importante no generar ninguna expectativa de esta forma daremos sin esperar lo que nos da tranquilidad y paz interior, el amor tiene pésima memoria, el amor verdadero da y de inmediato olvida, lo que favorece el perdón de manera contraria el ego te agobia con pensamientos y sentimientos de rencor, resentimientos y celos.

No permitamos que nuestra música sea distorsionada por tonos distorsionados y de baja energía, haz sonar tu música, ella es inherente a ti y a mí, pues nacimos con una canción cada uno en este planeta, y entre todos suena como una bella sinfonía, llena de canticos de amor y de paz.


Que la música sea en todo y en tod@s.

uno








El tiempo es un gran maestro,

Uno Aprende que el amor, no es lo que creía,

Que es más que un cuerpo a cuerpo,

Uno aprende que en un beso no solo intercambias saliva,

Se entrega el alma,

Uno desea solo ser feliz, pero se da cuenta que el tiempo no se detiene,

Que las personas van y vienen, y que algunas ya volverán a tu vida,

Uno quiere vivir, más que existir,

Y uno se da cuenta que ha lastimado a quienes más lo ha amado,

Y aprende la humildad y a pedir perdón esperando redimir el mal causado,

Uno se da cuenta que todos somos hijos de Dios, aprende a ser paciente y tolerante,

Uno ve como el pasan los años y su corazón crese, pero su cuerpo ya no responde,

Y uno aprende a no poner su corazón en el mañana, y a entregarlo hoy,

Y aunque uno es feliz, llora por el que se marcha, y el que ya no está,

Y uno entiende que la compañía no es seguridad,

Uno sigue aprendiendo,

Y el tiempo continua,

Cobrando y pagando las facturas de nuestras acciones,

Y desea volver al pasado,

A ser niño, con la mirada llena de esperanza,

Y uno se da cuenta que solo existe el ahora,

Uno mira a su alrededor y sabe quiénes son sus amigo,

Uno aprende a edificar su vida en el hoy, porque el mañana es un terreno muy inseguro,

Y uno construye su vida, y la pinta de colores pastel,

Y la decora con flores y aromas que nos han regalado, los

Amados,

Y uno sigue aquí tratando de brillar aun en el ocaso del tiempo,

Y uno se da cuenta que no es tan fuerte como cree,

Pues uno desfallece con la más tierna mirada y suave caricia,

Y uno se da cuenta que realmente vale,

Y uno aprende y aprende,

Y uno es solo un discípulo del Amor,



Uno se da cuenta que solo aquel que es capaz de estar a tu lado alcanza la plenitud.

Tu Mente, Tu Corazón, Tu Conciencia





De un tiempo a la fecha no pasa un solo día sin que piense en Dios, todos estos días desde que despierto hasta cuando cierro mis ojos siento su presencia, este sentimiento hace posible que mi ser se encuentre en paz, y no es que no sufra los embates de este mundo, pero mi fe en su permanencia hace posible que mi alma se llene de paz y amor, esta presencia es algo real, ella me ayuda a disipar la importancia de mis preocupaciones, problemas, logros y posesiones.



Cuando elegí creer en la existencia de Dios, me hice responsable de todo lo que aparejaba esta elección, de hecho siempre he tomado mis propia elecciones, he tomado un camino diferente resistiéndome a la culturalización soy consciente de que el curso de cada uno de nosotros es único, y que lo que funciona para mí no necesariamente sirva para otro, y sin quieres juzgar o interpretar a los demás, de hecho no deseo que sigas mi camino, y mis reglas, no es mi intención convencerte de nada, y mucho menos cambiar tu fe o tener la razón.






En mi experiencia he visto como las personas permiten o depositan la responsabilidad de guiar sus vidas a otros, por lo que te sugiero que te empoderes de tu vida, pienso que de esta manera reduciremos los conflictos y sentimientos de fracaso y remordimientos, que nos impiden encontrar el sentido de la vida, algunos tiene la creencia que este es el que hemos venid a este mundo a aprender, desde mi fe creo que hemos venido a experimentar las diferentes dimensiones del amor
Y en ese sentido no es necesario aprender, ya que amar es inherente a la condición humana nacemos sabiendo amar.



El punto es que debes escuchar la voz interna, tu conciencia y vivir conscientemente desde tu ser verdadero, que aplique las ordenes que hagan eco en ti, mi intención no es decirte como debes manejar tu vida, mi intención es que tu tengas el control de tus elecciones y que tengas una buena relación con Dios. Cuando nos sentimos llenos de paz y amor es natural el querer compartir eso que tienes con los demás.  




Mantener una apertura de mente y corazón, me niego a aceptar que existe una sola forma de hacer las cosas, cuando se es cerrado de mente y corazón se tiene la creencia de que esta en lo correcto, puede ser que hoy diga una cosa y mañana la contradiga, existe un vasto mar de posibilidades, me niego a ser pesimista y darme por vencido, una mente abierta nos permite ser creativos, innovadores y a crecer, manteniendo una luz en nuestro interior, teniendo en cuenta que la presencia de Dios lo abarca todo, recuerda que el amor ahuyenta al miedo, pero también funciona al revés, el florecimiento de los milagros, ocurren cuando escuchamos la voz de Dios en nuestro interior, los verdaderos milagro se dan cuando mantenemos una mente y un corazón abiertos a pesar de lo que nos suceda, esta fe que básicamente se cimienta en la idea de que si Dios está en mí, nada podrá derrotarme, muchas personas que hemos experimentado milagros en nuestras vidas, he tomado la decisión de cambiar nuestra personalidad, de hecho nuestra visión de la realidad ha cambiado ya no es la que el mundo ha programado y empezamos a sentirnos como hijos de Dios lo que nos permite experimentar sus milagros, el de la vida, el milagro del amor, la paz interior, el perdón, la bondad, la paciencia, y la felicidad.  




Lo que pensamos se expande, si nuestra mente y corazón están llenos de dudas y cerrados actuaremos en consecuencia a ellos, pero y si decides abrir mente y corazón seremos creadores y receptores de milagros pero solo si no visualizamos como hijos de Dios, acreedores de un infinito potencial de energía, de bondad, de luz, de amor, pero solo si lo pensamos y lo creemos, en la Biblia dice “el hombre como piensa es” ¿nos pensamos y creemos como hijos de Dios? O seguimos obedeciendo al acondicionamiento del mundo, creo que unido a la comisión de que eres hij@ de Dios está el liberarse de los apegos en lo que somos condicionados, abandona la insistencia en tener la razón, de poseer a alguien o a algo, de ganar a toda costa, una mente abierta opone resistencia a los apegos, eso nos libera de la angustia y experimentamos paz interior y unidad con el amor o lo que es lo mismo unidad con Dios.   


















El Cosmos






Deseamos perseguir la verdad, sea cual fuese, y para esto requerimos una dosis de escepticismo, y otra de imaginación, para ello es fundamental una mente y un corazón abierto, abandonar nuestros miedos, el universo está lleno de verdades exquisitas y elegantes, estamos en la orilla del océano cósmico, en este pequeño planeta que llamamos nuestro hogar.  


cuando niño acostado en el suelo y de cara al cielo viendo las estrellas en este gigantesco escenario que llamamos universo, me hacia una serie de preguntas que por lo general nos hacemos a esa edad cuando el universo es un inmenso circo , museo y laboratorio de repletos de curiosidades por descubrir, sentado en un cerrito que aquí llamamos La Montañita era como estar sentado en la orilla del océano cósmico con infinitas posibilidades por descubrir me sentía en presencia de lo eterno, y el paisaje ante mi era majestuoso e intimidante y la pregunta en ?Donde esta Dios ? y mirando una fotografía del universo físico conocido siento la presencia de este ente inmortal, uniciente y omnipotente que llamamos Dios. En lo filosófico, el uso de las palabras absoluto, cosmos y universo suelen emplearse como sinónimos de todo lo que existe.   


Pienso que el paso de mi vida por esta orilla del basto océano cósmico, me ha llevado hacia una puerta donde he podido escuchar esa voz interna, donde Dios es esa aventura personal que postergue durante algún tiempo y hoy es mi ocupación y observo las maravillas de su creación y pienso en cuanto amor se debe derramar para tal entrega, el poder vivir inspirado, sentir esa conexión infinita con el universo que celebra la vida.

hoy al mirar a las estrellas vemos al pasado, los telescopios son las mas increíbles y sencillas maquinas para viajar en el tiempo, y continuo en esta orilla, y creo que es un tan solo un día mas de mi vida, pero no es solo un día mas, es el único día que se me ha dado, "hoy" y es un regalazo, único, y lo único que puedo hacer es dar gracias por él, como si fuese el primero y el ultimo apreciando y disfrutando de este mar de posibilidades y de experiencias, creo que cada día es una oportunidad para abrir los ojos y sorpréndeme y sorprenderme de tener esta vida de sorpresas, de esta increíble gama que continuamente nos este Ser eterno para nuestra satisfacción al que llamamos Dios y que prefiero llamar la fuente de donde todo emana, mira al cielo, con frecuencia olvidamos mirar y solo vemos, el cosmos está en constante movimiento la quietud total no existe,   


el universo cambia y nosotros con él y dichosamente lo único que no cambia es el Amor, las nubes viene y van, las estrellas mueren y nacen, y la luz del sol no es la mima cada día, no hay días buenos ni malos son solo días y cada uno de nosotros elegimos que hacer con cada uno, y ninguno se repetirá mira los rostros de las persona que están a tu lado todos tiene dos ojos, una nariz, una boca y dos orejas pero ninguno es igual, es abrumador saber que solo existe una persona como tú y nunca mas habrá otro igual, y con esa simpleza Dios me cautiva pues con solo estos elementos ha poblado este planeta con millones y millones de hijos suyos, únicos y maravillosos, cada uno con una increíble historia, deseos, anhelos, experiencias y visión del mundo, una visión que nunca podremos comprender un su totalidad, pero lo que si podemos es fluir juntos, y llegar a ese destino como agua que da vida, si tan solo abriéramos nuestros corazones y nuestras mentes y bebiéramos de este increíble regalo, mi deseo es que abras tu corazón a este inmenso mar de bendiciones que es el cosmos, y sepamos compartir con cada persona con la que nos crucemos en este Día y que hoy sea un día bendecían por ti y por mí, aun que sea por nuestra mirada, por nuestra sonrisa, por tu sensibilidad.  



Que el cosmos sea en ti

Una Vida equilibrada





Lo que por la mañana nos parece de suma importancia, por la tarde ya no tiene sentido”

En el transcurrir de nuestra existencia, y sobre todo en esta etapa física, donde el mundo es tan ilusorio, nos cuesta alcanzar una vida equilibrada, la mayoría somos extremistas, recorremos el rio de la vida en ambas orillas, cuando no estamos en la más terrible desesperación y angustia, nos encontramos al lado del mas radiante positivismo y alegría, ¿ello será por lo profundo del centro? 

si miramos con detenimiento en la mañanas todos corremos a nuestros trabajos y centros de estudio, y en muchas ocasiones por más que nos apresuremos, llegamos tarde, pero de todos modos trabajamos y vamos a las clases, el día continua y por la tarde hemos olvidado el retraso de la mañana, y lo que parecía de una importancia urgente por la mañana en la tarde ya no, pero esto también aplica en nuestra eternidad, piensa si tuviésemos un cáncer terminal lo más probable seriamos agitados como los discípulos de Jesús en la baraca, ante la premura que ya se nos ha agotado el tiempo en este mundo sería con ese temor de navegar agitados en la aguas profunda, creo que el logro más importante en nuestra vida no es alcanzar un título universitario o un buen puesto en el lugar de trabajo, o el conseguir fama o fortuna, es tener una vida equilibrada, una exigencia que transcurra centrada en nuestro verdadero propósito.    






El equilibrio es el que hace posible la vida en nuestro planeta, la tierra está a la distancia justa del sol ni muy cerca que nos queme, ni muy lejos que nos congelemos, y así toda la creación denota a un creador equilibrado, todo en un perfecto balance, el vivir equilibradamente, nos permite una vida llena de paz, belleza y armonía, el equilibrio nos permite vivir en la conciencia, no en la negación, o en la ilusión, dando su lugar a cada aspecto de nuestra vida, en la Biblia está escrito “de toda cosa guardada, guardada tu corazón, porque de él mana la vida”.
Es un llamado a ordenar nuestras prioridades, teniendo siempre en cuenta que todo en el mundo físico es pasajero, y nada material en lo absoluto de este mundo, determina nuestro destino en el mundo espiritual, es necesario un balance entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro corazón, requerimos de un cuerpo físico para desplazarnos en este mundo, por lo que debemos mantener hábitos de higiene y alimenticios lo mismo que una rutina de ejercicios que nos permitan mantener en forma nuestro cuerpo.   


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Así como nuestro cuerpo requiere de cuidados y nutrientes nuestra mente de la misma manera debe ejercitarse y alimentarse, la meditación y la contemplación nos ayudan a moldear nuestra mente el propiciar pensamientos positivos y tener control sobre lo que pensamos aporta una gran influencia a nuestro equilibrio.

Un aspecto de nuestra vida que influye en gran medida es el control o dominio de nuestras emociones, creo que en la medida en que se tenga control de estas nuestra vida gozará de equilibrio, la práctica de la humildad, la tolerancia, el perdón y respeto, el no generar expectativas y el sano desapego propician las condiciones para mantener una vida emocional sana.    




Un último elemento y no, menos importante es el desarrollar alguna actividad creativa, esto nos acerca a nuestro ser interno, la creatividad es la inteligencia divirtiéndose, pero también nos facilita está en el espirito alineados con la fuente creadora del cosmos, estar en armonía con la fuente es estar en sintonía con el Amor.







Que el equilibrio sea en tod@s.

Intolerancia religiosa













Intolerancia religiosa es la motivada por las propias creencias religiosas de uno, generalmente en contra de las creencias religiosas de otro. Intolerancia religiosa y persecución han aparecido frecuentemente en la historia del mundo, cuando se produce el contacto entre culturas diferentes, y la mayoría de las creencias han sufrido por ella. Conforme fue separándose la iglesia del Estado en la cultura occidental y desarrollándose el criterio que afirma que todos los hombres nacen iguales en obligaciones y derechos.

La persecución religiosa, que constituye un caso extremo de intolerancia, consiste en el maltrato persistente de una o más personas hacia un individuo o grupo debido a su afiliación religiosa. 
En una publicación anterior sobre la guerra y paz mencione como el mundo ha cambiado, “desde mi óptica en forma positiva” ya no somos grupos de clanes que viajan por las estepas en busca de comida, hoy cada vez más nos vemos como una aldea en el universo, gracias a las comunicaciones todo el planeta está a nuestro alcance y este hecho con lleva a que las diferentes culturas queden más expuestas, por ejemplo hace uno años no conocíamos nada del oriente medio y ellos tampoco se percataban de nuestra existencia.

En mi caso veo a la humanidad como un lienzo donde Dios ha pintado nuestra existencia en diferentes colores y matices, pero donde cada pincelada, cada hilo e incluso el caballete que sustenta es lienzo está estrechamente ligado, y lo que le ocurra a uno le afecta al otro, es ente sentido que alcanzamos cierta conciencia de que hay que cuidar el cosmos, pero después de leer algunos comentarios hecho sobre un artículo pequeño mencionando al Papa católico, en un noticiero cristiano, mi corazón se ha turbado, y después de leer una buena cantidad de comentarios negativos de varios seguidores cristianos evangélicos, contra sus hermanos cristianos católicos, he estado meditando sobre la intolerancia religiosa, en cierto modo esta intolerancia que ha llevado al mundo a matarse los unos a los otros, en lugar de amarse unos a otros como lo recomendó Jesús, casi que usamos las biblias para golpearnos en la cabeza, todo con el afán de demostrar quién tiene la razón, esta publicación no tiene como propósito el promover el conflicto, es todo lo contrario, mi deseo es que podamos vernos como creación de una misma fuente, la fuente de donde provienen los cristianos, los musulmanes, los judíos, los budistas, los hinduistas, los ateos en fin todos, o existe algo o alguien que no proceda de Dios?    


Podemos partir que cada uno de nosotros ve el mundo en forma diferente, y esto es lo maravilloso, esto habla de la grandeza del Padre, pues como él es infinito ha creado una infinita variedad de seres y sobre todo de hombres y mujeres, recuerda la Paz comienza por el respeto, y si crees en Dios recuerda que la relación con él es personal y en ese sentido no puedo obligarte o juzgarte por que no te relacionas como yo.





Que la tolerancia sea en ti.




martes, 2 de agosto de 2016

Un Abrazo








"Yo quiero proponerle a usted un abrazo, uno fuerte, duradero, hasta que todo nos duela ... al final será mejor que me duela el cuerpo por quererle y no que me duela el alma por extrañarle..."
Gabriel García Márquez


Todos nos enfrentamos en la vida a decisiones angustiosas, elecciones morales, algunas son a gran escala. La mayoría de dichas elecciones son sobre asuntos banales, pero nos definimos a nosotros mismos según las decisiones que hemos tomado, en realidad somos la suma total de nuestras decisiones. Las cosas suceden tan imprevisiblemente, tan injustamente. Pareciese que la felicidad humana no estuviera incluida en el proyecto de la creación, pero somos nosotros con nuestra capacidad para amar los que damos sentido al universo, la mayoría de los seres humanos parecen tener la habilidad de seguir intentándolo e incluso de encontrar la felicidad en las cosas sencillas, en la esperanza de que las futuras generaciones puedan comprenderlo mejor.




Creo que hay una fuerza en tod@ que yace bajo la superficie, algo primitivo, salvaje silvestre que se despierta cuando necesitamos ese impulso extra para sobrevivir y vivir , como esas flores salvajes que florecen después de que el fuego haya consumida todo un bosque. La mayoría de la gente lo teme y lo mantiene encerrado en lo más profundo de su interior, pero siempre habrá quien tenga el coraje de amar aquello que lleva en su interior y que está sin domar.


Cuando vemos los noticieros llenos de dolor, corrupción y violencia pareciese que la vida y el mundo son un gran proyecto para sufrir, es impresionante con que velocidad se difunden las noticias negativas, como estamos atentos a difundir "la malas nuevas" y en algunos casos ir más allá emitir juicio y tomar partido.

El derecho divino nos otorga la posibilidad de elegir, podemos elegir que sembrar en nuestro corazón y en nuestros pensamientos y cuáles van a ser nuestras acciones, podemos llenarnos de odio, celos y resentimiento, ante los acontecimientos o bien podemos afirmar el amor, la paz y el perdón.




Podemos alimentar el fuego del odio, la desigualdad y la separación hasta que el bosque de la vida se extinga o ser como las flores silvestres que renacen a la vida y continúan siendo un tributo a la vida misma, creo que hay una fuerza que hace que estas flores resurjan a pesar de la desolación, esa misma fuerza que pinta sonrisas en los niños que sobreviven a la violencia, en los campos de refugiados, en los barrios marginales, esta fuerza actúa en forma silenciosa pero no es invisible, que podemos experimentar cada vez que participamos en un acto de bondad e incluso cuando somos testigos de dichos actos. Pero es imperativo que elijamos estar en sintonía con esa fuente, que no solo tomemos este pensamiento como parte de un conocimiento teórico y nos sintamos como parte de la fuente y su creación.


Me parece que en lo básico podemos elegir por ser parte de la fuente y mantenernos unidos a ella y actuando en consecuencia o elegir sentirnos separados de ella y sintiéndonos alejados de los demás, de la fuente y de la creación. Todo ser humano desea fervientemente ser feliz sin importar su condición, su creo, su etnia etc. y el deseo divino es lo seamos, esto es solo posible a través del amor, el amor es la fuerza mas poderosa del universo, es la solución a todo conflicto, no es colocando banderas, de un bando o de otro, si deseamos paz seamos paz, sembremos paz y recogeremos el fruto según nuestra siembra, solo con la unidad se puede hacer surgir el amor, solo con el perdón, el respeto y justicia construiremos un mundo mejor, y ese mundo lo construimos tu y yo a partir de nuestras elecciones.



Que el amor sea en todo y en tod@s

Generaciones enteras vivirán por lo que ha hecho

  En el otoño de mi vida, me siento un escéptico. Y en cierto modo lo soy. El lobo nunca dormirá en la misma cama con el cordero. Pero de al...