El Progreso y las Decadencias de la Humanidad: Un Recorrido a lo Largo de la Historia

La historia de la humanidad es un relato complejo y multifacético de logros espectaculares, avances tecnológicos y culturales, así como momentos oscuros de decadencia y regresión. A lo largo de milenios, la especie humana ha experimentado un viaje extraordinario de altibajos, que nos ha llevado desde las profundidades de la supervivencia hasta las alturas de la exploración espacial y la comunicación global instantánea. En este artículo, exploraremos el progreso y las decadencias de la humanidad a lo largo de la historia.

Los Albores de la Humanidad

El viaje de la humanidad comienza con nuestros ancestros más antiguos, que vivían como cazadores-recolectores hace millones de años. En esta etapa inicial, nuestros antepasados luchaban diariamente por la supervivencia, dependiendo en gran medida de su conocimiento del entorno y de su capacidad para trabajar en grupo. El dominio del fuego, las herramientas nos llevó de las cavernas a las grandes ciudades

Avances en la Agricultura y la Civilización

Uno de los momentos clave en la historia de la humanidad fue el desarrollo de la agricultura. Con la domesticación de plantas y animales, La agricultura permitió asentamientos estables y el florecimiento de civilizaciones con avances culturales y tecnológicos. las sociedades agrícolas pudieron asentarse en lugares fijos y desarrollar comunidades más grandes. Surgieron civilizaciones como la sumeria, egipcia y china, que trajeron consigo avances en la escritura, la arquitectura y la organización social.
A menudo, el éxito agrícola llevó a la acumulación desigual de riqueza y al surgimiento de jerarquías sociales. Revertir Positivamente: Promover políticas que fomenten la equidad y la distribución justa de recursos puede mitigar las desigualdades que surgen en las sociedades agrícolas

Los Periodos de Decadencia

A pesar de estos avances, la historia de la humanidad también está marcada por períodos de decadencia. Las guerras, las pandemias, las hambrunas y los colapsos económicos han afectado a las sociedades a lo largo de la historia. Por ejemplo, la Caída del Imperio Romano es un ejemplo icónico de decadencia y declive en la antigüedad. Los períodos de decadencia pueden llevar a la pérdida de vidas humanas, la destrucción de culturas y la interrupción del progreso. La resiliencia humana y la capacidad de adaptación han permitido la recuperación y el renacimiento después de tiempos difíciles. Invertir en sistemas de salud, educación y seguridad social robustos puede ayudar a prevenir y mitigar los impactos negativos de los periodos de decadencia.

Los Renacimientos y Revoluciones
Sin embargo, la historia también nos muestra que las sociedades tienen la capacidad de recuperarse y resurgir. Los períodos de renacimiento, como el Renacimiento italiano y la Ilustración europea, llevaron consigo un florecimiento de la ciencia, el arte y la filosofía. Además, las revoluciones, como la Revolución Industrial y la Revolución Tecnológica, transformaron la forma en que vivimos y trabajamos.

Desafíos Contemporáneos

Hoy en día, la humanidad se enfrenta a una serie de desafíos globales, incluyendo el cambio climático, la desigualdad económica, la crisis de la biodiversidad y la ciberseguridad. Estos problemas son complejos y requieren soluciones a nivel internacional y cooperativo.

El Futuro de la Humanidad

A medida que miramos hacia el futuro, es importante reflexionar sobre nuestro pasado. La historia de la humanidad nos muestra que somos capaces de grandes logros cuando trabajamos juntos y aplicamos nuestro conocimiento y creatividad para resolver problemas. El progreso y la decadencia son parte intrínseca de la experiencia humana, pero podemos aprender de nuestros errores y éxitos para forjar un futuro más brillante.

En conclusión, la historia de la humanidad es una narrativa rica y compleja de progreso y decadencia. A lo largo de los siglos, hemos experimentado avances increíbles y momentos difíciles. En este viaje continuo, tenemos la oportunidad de aprovechar nuestros conocimientos y valores compartidos para abordar los desafíos del presente y del futuro, y así continuar escribiendo nuestra historia en los libros del tiempo

El consumo excesivo de azúcar

 Es correcto afirmar que el consumo excesivo de azúcar puede tener efectos negativos en los procesos mentales y en la salud en general. Aquí hay algunas formas en las que el exceso de azúcar puede influir negativamente en los procesos mentales:

Cambios en el estado de ánimo: El consumo excesivo de azúcar a menudo se asocia con fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre, lo que puede provocar cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad y ansiedad. Además, después de un rápido aumento en los niveles de glucosa, es común experimentar una caída brusca, lo que puede llevar a la fatiga y la depresión.

Dificultad en la concentración: Las fluctuaciones en los niveles de glucosa también pueden afectar la concentración y la atención. Las personas pueden experimentar dificultades para mantenerse enfocadas y alertas después de consumir grandes cantidades de azúcar.

Efectos a largo plazo: El consumo crónico de grandes cantidades de azúcar se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas, como la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina. Estos problemas de salud pueden tener un impacto negativo en la función cognitiva a largo plazo.

Inflamación cerebral: Se ha sugerido que el consumo excesivo de azúcar puede contribuir a la inflamación en el cerebro, lo que a su vez se ha relacionado con trastornos neurológicos y cognitivos.

Adicción: Algunos estudios han planteado la posibilidad de que el azúcar pueda tener efectos adictivos en el cerebro, lo que puede llevar a un ciclo de consumo excesivo y dificultades para reducir la ingesta.

Es importante destacar que el impacto del azúcar en los procesos mentales puede variar según la cantidad consumida, la frecuencia y la sensibilidad individual. Una ingesta moderada de azúcar generalmente no causará problemas significativos en la mayoría de las personas, pero es importante ser consciente de los hábitos alimenticios y buscar un equilibrio saludable en la dieta para mantener una buena salud mental y física.

El Tiempo

 

 

 Cómo ha cambiado irremediablemente mi vida. Siempre es el último día y me he quedado fuera, en el frío, sin una puerta para volver a entrar. He tenido más momentos intensos de los que por derecho me corresponderían, para muchos la vida les pasa de largo mientras hacen grandes planes para ella. A lo largo de mi vida, he dejado pedazos de mi corazón aquí y allí, y ahora apenas me queda el suficiente para seguir viviendo, pero todavía tengo una sonrisa, Desde el momento en que llegamos a esta vida, el tiempo nos gobierna, lo medimos, lo señalamos, pero no podemos vencerlo, ni siquiera hacerle ir más aprisa, ni más despacio... o ¿Si podemos? ¿No hemos experimentado toda la sensación de que los momentos preciosos pasan demasiado aprisa, y deseado que duraran más, o se ha parado el tiempo en un día gris y hemos deseado que corriera más

Los 10 secretos para construir la propia felicidad

1.- Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias.
2.- Evita juzgar a las demás personas.
3.- Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan.
4.- Mantente quieto, es en vano luchar (recuerda que sólo es una prueba).
5.- Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo!
6.- Perdona, suelta, y libera.
7.- Habla siempre en positivo.
8.- Medita por lo menos dos veces al día. ( 5 minutos sería muy buen comienzo)
9.- Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres
queridos.
10.- Otorga Amor sin importar lo que recibas.

 

Oscuridad

  

 

Cuando somos pequeños, la oscuridad da miedo porque se esconden monstruos en las esquinas y bajo la cama. Cuando te haces mayor, los monstruos son diferentes. Falta de confianza en uno mismo, soledad, el temor a lo nuevo, el arrepentimiento... Y aunque se supone que somos mayores y más sabios, te sigue dando miedo la noche….. Dormir…..! Es lo más fácil de hacer. Solo hay que cerrar los ojos. Pero para muchos de nosotros, dormir parece estar fuera de nuestro alcance. Queremos hacerlo, pero no sabemos cómo conseguirlo nuestros monstros nos visitan.
Pero una vez que nos enfrentamos a nuestros demonios, nos enfrentamos a nuestros miedos y nos entregamos a los demás para ayudar. La noche no da tanto miedo porque nos damos cuenta de que no estamos completamente solos en la oscuridad.

No te distraigas.

Estaba investigando sobre una corriente religiosa que ha tenido cierto auge en los últimos años, y empecé por un artículo en la red sobre la Tolerancia Religiosa, inicie por leer sobre la tolerancia con el deseo de ser objetivo e imparcial de hecho lo converse con otras personas con el objeto de ampliar mi criterio estuve pensando en la definición de Tolerancia Religiosa
“La tolerancia religiosa significa respetar y aceptar la existencia de otras formas de vida, creencias e ideas, o aun la no creencia en ninguna religión”
Para que se dé la tolerancia religiosa es necesario que los individuos y las instituciones reconozcan la pluralidad y diversidad del mundo en que vivimos.
Los dogmas de un culto en particular se deben interpretar como para uso dentro de la comunidad que los profesa y sin involucrar a terceros en el mundo exterior que no deseen participar de ellos.
Apartar de este instante me dije a mi mismo, “estoy siendo prejuicioso” y en seguida mi conciencia exclamo, el juicio es un tipo de distracción que nos hace perder el norte, lo fundamental y verdadero vinculo que debe de unirnos como hijos de Dios, y este es indiscutiblemente el Amor Verdadero.

Es fascinante como en la declaración de los derechos humanos establece lo siguiente: “Toda persona tiene derecho a la libertad de pensamiento, de conciencia y de religión; este derecho incluye la libertad de cambiar de religión o de creencia, así como la libertad de manifestar su religión o su creencia, individual y colectivamente, tanto en público como en privado, por la enseñanza, la práctica, el culto y la observancia”.

Creo que debemos ir más allá de la tolerancia, hablo más bien del amor, de llevar paz y felicidad a cada ser de este planeta creo que el amor es la muestra de que somos creación divina, más allá de que si coloca la cama de este lado o del otro, o si el aroma de una flor favorecerá mi sanación, o si el imponer manos nos define como profeta, apóstol, chaman o gurú.

“Si yo hablara lenguas humanas y angélicas, pero no tengo amor, he llegado a ser como metal que resuena o címbalo que retiñe.
Y si tuviera el don de profecía, y entendiera todos los misterios y todo conocimiento, y si tuviera toda la fe como para trasladar montañas, pero no tengo amor, nada soy.
Y si diera todos mis bienes para dar de comer a los pobres, y si entregara mi cuerpo para ser quemado, pero no tengo amor, de nada me aprovecha.
El amor es paciente, es bondadoso. El amor no tiene envidia; el amor no es jactancioso, no es arrogante.
No se porta indecorosamente; no busca lo suyo, no se irrita, no toma en cuenta el mal recibido.
El amor no se regocija de la injusticia, sino que se alegra con la verdad.
Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta.
El amor nunca deja de ser”

Cuando leí estas palabras por primera vez, me dije a mi mismo que mi religión seria el Amor Verdadero, y que aprendería amar verdaderamente, hoy quiero compartir esta experiencia contigo, para que no te distraigas, pues yo como puedes ver me distraigo en bobadas, soy ese metal que resuena, ya que lo que nos hace ser y vivir es el Amor y Dios es Amor, cual fuese el nombre que le des, sea cual sea nuestra creencia o nuestro culto, Dios será eternamente Amor, vivimos en un mundo donde la distracción y el entretenimiento de el pan de cada día, el estar distraído impide que avancemos que seamos uno en el amor, perdemos nuestro norte la verdadera razón de la vida “el ser felices “

Que el Amor sea en Tod@s.

la Paz comienza en tu mente y corazón.

Si alguno dice: Yo amo a Dios,

pero   aborrece a su hermano, es

mentiroso. Porque el que no ama

a su   hermano a quien ha visto,

cómo puede amar a Dios a quien

no ha visto?

 Y nosotros tenemos este

mandamiento de el: El que

 ama a Dios, ame también a su

hermano.

“Me duele Venezuela” “Tambores de guerra en Suramérica” “América Latina en la encrucijada” las redes sociales desbordadas de noticias, imágenes y videos prácticamente nadie se ha escapado de un comentario, el pan de cada día en los telediarios, los debates en los senados y parlamentos de la mayoría de los países del mundo, apoyando o en contra de uno u otro bando pareciera que nada ni nadie se ha podido evadir del conflicto venezolano.

Tras la segunda guerra mundial se han presentado unos 248 conflictos armados, ya en la segunda guerra usamos dos bombas nucleares, hoy en día contamos una capacidad de destrucción infinitamente mayor, capaces de acabar con  este planeta y todo ser viviente un buen número de veces, también hemos desarrollado armas químicas como el agente naranja, el ataque por virus y enfermedades para diezmar la población de “nuestros enemigos”  en fin podría dedicar paginas y paginas de datos sobre como nosotros la humanidad nos matamos los unos a los otros básicamente  por el egoísmo, el deseo poder y de poseer las riquezas de otros.

Algunos de nosotros hemos elegido recorrer un camino de vida que permita nuestro desarrollo espiritual, ya sea a través de la religión o de una relación directa con lo que llamamos el Creador, Dios, Alá, jehová o como en mi caso le llamo la fuente de donde todo emana, en todo caso el solo hecho de considerarse creyente implica aceptar que todos los seres humanos  estamos hechos a imagen y semejanza de esta fuente, estamos aceptando una condición de igualdad, igualdad que no quiere decir  que todo debemos pensar y actuar iguales, creo que la maravilla, lo mágico y divino de  nuestra especie es la diversidad, como Dios a partir de dos ojos, una nariz, dos orejas , una boca y fin los rasgos generales que forman la personalidad de cada uno  a conformado una infinita variedad no solo físicamente, también de pensamiento y creencias.

Me llama poderosamente el hecho de el conflicto entre los venezolanos se allá extendido por todo el planeta, como nos hemos dejado manipular por los medios, y los grandes intereses, al punto que muchos hemos perdido nuestro norte y abandonado la creencia de que hay que amar al prójimo, de que todos somos hijos de Dios, los medios nos han estado utilizando para respaldar sus noticias falsas, las potencias nos han manejado a su antojo y en mi opinión se debe a lo endeble nuestras convicciones, hemos olvidado una de las principales leyes espirituales “ la ley de la siembra y la cosecha” si deseamos que en Venezuela exista la paz debemos sembrar paz, no se apaga un incendio con gasolina, pues lo que el hombre siembra eso recoge, bien lo decía Francisco de Asís   donde haya oscuridad ponga yo Paz…. No es asumiendo partido como se logra la unidad, solo a través del dialogo y la negociación que logra la conciliación el mundo hoy en día está más necesitado de Amor que de otra cosa convirtámonos en la Voz de la Luz, de la Paz, del Amor, contribuyamos a la unida, No seamos el eco de las voces de la guerra y del odio.

La mejor ayuda que podemos dar a los hermanos venezolanos es siendo luz nosotros no teniendo dar y recibir con los agentes de del odio y la guerra, y si la cuestión es llevar ayuda humanitaria creo es mejor a través de entes que no tengan ningún interés egoísta ni sectario en ello como la Cruz Roja o Naciones Unidad, pero también recordemos que personas sufriendo en Haití, Siria, Yemen en Centro América y en tu país cerca de tu barrio y cerca de tu casa e incluso en tu familia,

la Paz comienza en tu mente y corazón.

 Que el Amor sea en Tod@s en todo

Costa Rica quiere ser el primer país 100% verde en 2021. Sin prohibir los combustibles fósiles

Carrera abierta para alcanzar el objetivo del milenio: deshacerse por completo de los combustibles fósiles. ¿Qué estados llevan la delantera? Por sorprendente que parezca, Costa Rica. Su gobierno ha anunciadoesta semana un nuevo y ambicioso plan para "descarbonizar" al país, para librarle de las emisionesde dióxido de carbono, para 2021, en plenos fastos por el segundo centenario de la independencia. Y lo ha planteado de forma peculiar: sin prohibir los combustibles fósiles.

¿Cómo? Hasta ahora la política climática se había centrado en medidas de carácter restrictivo. Sabemos que Países Bajos o Noruega han prohibido la utilización de los vehículos diésel en el corto plazo, y que otras ciudades como París, Madrid o Londres ya están estableciendo moratorias. Al mismo tiempo, las políticas medioambientales más avanzadas habían optado por restringir o prohibir la utilización del carbón o el gas natural en las centrales energéticas.


A la contra. Para Costa Rica, las opciones tradicionales parecen ser accesorias a su radical plan de descarbonización. Como explica en Vox un portavoz de la administración, el gobierno costarricense no ha introducido ninguna legislación restrictiva, lo que significa que las centrales térmicas hipotéticamente podrían continuar quemando carbón, y los ciudadanos de a pie desplazándose en sus vehículos propulsados con gasolina tanto como quisieran.

La cuestión es que, según el gobierno, no lo harán. Porque no tendrán necesidad.

La realidad. Si Costa Rica se puede permitir un plan semejante es porque su política energética ya es muy "verde". El año pasado sobrevivió más de 300 días sin consumir un gramo de electricidad que no proviniera de fuentes renovables. Durante los dos últimos años ha logrado producir el 98% y el 99% de su energía gracias a la copiosa infraestructura hidroeléctrica del país. Las particularidades físicas de su territorio (montañoso, muy húmedo) y una antiquísima política medioambiental hacen que Costa Rica tenga lleve recorrido un largo camino hacia la descarbonización.

¿Y los coches? Sin embargo, hay otros países que también están cerca de utilizar única y exclusivamente fuentes renovables para la generación de energía. ¿Qué hay de la movilidad? El año pasado el 70% de los costarricenses seguía moviéndose diariamente gracias a sus vehículos a motor, todos ellos dependientes de los combustibles fósiles. Costa Rica es hoy el segundo emisor por cuestiones de movilidad de todo Centro América. Es dependiente del diésel y de la gasolina.

Incentivos vs. prohibición. Para solucionarlo, el gobierno va a eliminar todos los impuestos asociados a los vehículos eléctricos (hasta ahora muy caros: tan sólo hay un centenar circulando por el país). También va a impulsar la creación de una infraestructura de estaciones de carga a lo largo y ancho del país, confiando en que el desarrollo de baterías más autónomas y baratas hagan el resto. Sus ciudadanos compran muchos coches: Costa Rica necesita cambiar qué tipo de coche compran.

Lo novedoso. Su caso es raro porque, hasta ahora, los países que deseaban reducir sus emisiones lo hacían poniendo trabas a la oferta. Hay numerosos teóricos y políticos que promueven limitar la utilización de combustibles fósiles a lo largo de un año, estableciendo cuotas que irremediablemente aumentarían su precio y que propulsarían alternativas más sostenibles. En esencia, los límites teóricos a las emisiones buscan transformar el modelo de movilidad/energético de un país.

Su funcionalidad, ya lo sabemos, es limitada. Costa Rica ha optado por centrarse directamente en la oferta de coches eléctricos, obviando cualquier prohibición que limitaría los generosos impuestos asociados a los combustibles fósiles (el 22% del presupuesto, nada menos). Es decir, su vía es una vía obligada políticamente: no se pueden permitir una cuota o una prohibición. Tiene cuatro años por delante para descubrir sus posibilidades o sus límites.







https://magnet.xataka.com/en-diez-minutos/costa-rica-quiere-ser-primer-pais-100-verde-2021-prohibir-combustibles-fosiles

Depresión: cuando la tristeza se convierte en enfermedad

Te cuesta levantarte de la cama, no quieres hablar con nadie. Has engordado o adelgazado demasiado. Ya nada te entusiasma y sientes cansancio todo el tiempo. No quieres ir al trabajo y duermes mal. Tienes problemas para relacionarte con los demás. Te dan ganas de llorar, estás irritable y quizás tienes algún dolor físico que no tenga explicación aparente. Es posible que hayas pensado que ya no quieres vivir más… Si esto te suena familiar, es posible que tengas depresión.

La depresión es una de las enfermedades más comunes que pueden afectar a las personas a cualquier edad, pero en mayor porcentaje a las mujeres (dos veces más propensas que los hombres). Se cree que una de cada cuatro mujeres sufrirá de depresión clínica al menos una vez a lo largo de su vida.
La depresión es una enfermedad, no un defecto en el carácter

Todos tenemos sentimientos de tristeza de vez en cuando, pero cuando estas emociones se prolongan y afectan tu funcionamiento normal en la vida diaria, es hora de que busques ayuda profesional. Recuerda que no sólo te afectan a ti, afectan a todos a tu alrededor también. Tal vez te animará saber que la depresión es una enfermedad que se puede tratar y que quienes reciben ayuda profesional cambian sus vidas para siempre. Sin embargo, muchas personas no buscan ayuda porque no saben que tienen la enfermedad. Creen que sus sentimientos negativos se deben a que son débiles de carácter o lo confunden con estrés, con el fin de una relación o alguna otra circunstancia. Puede ser que no reconozcan los síntomascomo algo de lo que deben preocuparse. Pero debes tener cuidado. Como cualquier otra enfermedad, la depresión se debe tratar y no debes sentir vergüenza. ¿O acaso te da pena ir al médico cuando te duele la garganta?

Las causas de la depresión, si bien aún son objeto de estudio entre los científicos, son variadas y pueden ser internas o causadas por factores externos. Se habla de que es causada por alteraciones químicas en el cerebro. Estas alteraciones tienen que ver con un desequilibrio en los neurotransmisores (unos químicos que permiten que las células del cerebro se comuniquen). En el caso de las mujeres, los cambios hormonales también juegan un papel importante.

Los factores externos o ambientales, como el sufrir la pérdida de un ser querido, pasar por un cambio abrupto, padecer enfermedades graves o tener relaciones familiares conflictivas pueden causar o empeorar la depresión. Además, existen factores genéticos. Si en tu familia hay gente que ha sufrido de depresión, es probable que tengas más probabilidades de deprimirte.
¿Cómo se trata la depresión?

La depresión, dependiendo del caso, se puede tratar con medicamentos conocidos como antidepresivos y/o psicoterapia. Los medicamentos serán recetados y controlados por tu médico.

Hacer ejercicio definitivamente ayuda mucho. Además, algunas personas aprenden técnicas de relajación. Tal vez te sirva aprender a meditar, tomar clases de yoga, hacer acupuntura o recibir masajes. Hay quien dice que el aumentar los alimentos con ácidos omega 3, como el salmón, la macarela, la linaza y las nueces de árbol pueden ayudar. Algunas personas también consideran tratamientos alternativos o complementarios que incluyen algunas hierbas. Ten en mente que las hierbas no están reguladas por la FDA y que pueden tener interacciones entre ellas y con las medicinas recetadas. Así que habla con tu médico e infórmate sobre los posibles efectos secundarios.

Como ves, la depresión tiene solución y si sigues un tratamiento, pronto podrás disfrutar de tu vida de una forma entusiasta y feliz junto con todas las personas que te quieren. Recuerda que el apoyo de tu familia y amigos es imprescindible para tu recuperación. Dedica tiempo a compartir con ellos.

PUBLICADO POR: DOCTORA ALIZA

5 hábitos que dañan tu piel y envejecen tu apariencia

Más allá de los años, las arrugas en la piel y su resequedad reflejan nuestro estilo de vida e incluso nuestros hábitos, como fumar o tomar alcohol. Aquí te cuento qué hábitos debes abandonar si quieres tener una piel bella y tersa.

“¿Viste a esa mujer?” preguntó mi amiga e inmediatamente continuó diciendo: “parece que tuviera 10 años más que yo, cuando en realidad tiene 10 menos”. “Obvio, le dije, tú escasamente te tomas un trago cuando vas de fiesta y le huyes al sol aún cuando éste ni se asoma”.

La edad no es el único factor que contribuye al envejecimiento de la piel. En realidad son los factores externos los que en mayor medida determinan los cambios en sus características.

El tener una vida sedentaria o con muchas preocupaciones, el llevar una alimentación que no es particularmente saludable, fumar y beber en exceso y la exposición excesiva al sol, entre otros, hacen que el órgano más extenso de nuestro cuerpo se debilite, pierda su humedad natural y se arrugue. Si quieres tener una piel bella, debes abandonar los siguientes hábitos:
1.
No fumes

Si eres fumador o conoces a alguien que fuma, fíjate en tus pómulos, especialmente el área más cercana a la nariz, y te darás cuenta de que los poros están abiertos, signo de que la piel comienza a deteriorarse. Inclusive, las yemas de los dedos y los alrededores de la boca se tornarán de un color grisáceo que no coincide con el resto de la piel. La nicotina de los cigarrillos hace que los vasos sanguíneos se contraigan en las capas superficiales de la piel. Esto hace que la sangre llegue con dificultad, lo que significa que tu piel recibe menos oxígeno y otros nutrientes necesarios para su belleza (como la vitamina A por ejemplo). Además, los químicos que contiene el tabaco, que son más de 4,000, dañan el colágeno y la elastina.
2. No bebas alcohol

¿Has escuchado hablar de que tomar mucha agua es indispensable para mantener la piel hidratada y bella? Es cierto. El agua hace que se vea más joven y bella. Pero si lo que te gusta es tomar alcohol, estarás produciendo el efecto contrario: el alcohol causa deshidratación lo cual priva a la piel de sus nutrientes vitales que la hacen parecer opaca. El alcohol también causa que los vasos sanguíneos se dilaten, y si bebes con mucha frecuencia puedes desarrollar manchas rojas o dilataciones vasculares superficiales (que se conocen como las arañas vasculares o “venas arañas”) que no se ven atractivas. Por cierto, si tienes rosácea o psoriasis, el alcohol agrava estas dos condiciones.
3. No te frotes la cara para eliminar el acné

Es cierto, el acné es una condición molesta y no es agradable a la vista. Es un problema muy común y muchas personas en su afán por quitárselo, se frotan la cara con fuerza pensando que de esa forma lo van a eliminar. Pero no es así. Si frotas tu la cara muy fuertemente, lo que haces es causar más irritación. Para tratar el acné, usa los medicamentos indicados para el acné ya sea de venta libre o, si no te funcionan, los recomendados por un dermatólogo.
4. No abuses de los baños calientes

Si no quieres tener una piel seca y posiblemente hasta desarrollar una dermatitis (una inflamación severa de la piel), evita darte baños o duchas calientes que duren mucho tiempo. El agua cliente remueve los aceites naturales de la piel mucho más rápido que el agua tibia o fría causando resequedad.
5. No te olvides de hidratar toda tu piel

Hazlo por la mañana, después del baño para que la piel retenga la humedad y se mantenga hidratada. Por la noche también puedes darte un toque de crema hidratante para mantener la piel suave. Esto se aplica tanto para la cara (busca cremas para el día con protector solar y otras para la noche) como para todo el cuerpo. Así lucirás una piel llena de vida.

Finalmente, haz ejercicio, consume una dieta saludable (incluye muchas frutas y verduras) y evitar exponerte al sol en exceso ya que también son claves para tener una piel bella.


JULIO 11, 2018, HACE 1 MES
PUBLICADO POR: DOCTORA ALIZA