Las dietas de desintoxicación: ¿funcionan o no?

Si para perder peso lo has intentado todo, o simplemente estás en la onda saludable, seguramente ya habrás escuchado varias veces hablar sobre las dietas de desintoxicación y ayuno. Probablemente ya probaste alguna y perdiste peso, pero lo volviste a ganar. Aquí te cuento más sobre las dietas de desintoxicación y si en realidad funcionan o más bien le hacen daño a tu salud.

Cuando lo que quieres es perder peso, todas las dietas valen. Seguro que has probado todas las dietas de moda y estás al tanto de todas las nuevas “fórmulas” que salen y que promocionan las estrellas de Hollywood y de la farándula, catalogándolas de infalibles para lograr perder esos kilos o libras de más. Puede ser que también estés en la onda de estar saludable y por ello te hayas informado acerca de qué puedes hacer a la hora de ayudar a tu cuerpo a funcionar mejor. Cualquiera que sea tu caso, estoy segura de que han salido a relucir las famosas dietas de desintoxicación o detox.
¿Qué son las dietas de desintoxicación?

Se trata de planes extremos para perder peso de manera rápida con la promesa de que limpian tu organismo de los químicos tóxicos que hay en él. Desintoxicar el cuerpo mediante una dieta, se apoya en la premisa de que nuestro cuerpo necesita ayuda para eliminar las toxinas que se acumulan debido al consumo de alimentos procesados y a los contaminantes que hay en el ambiente.

Existen diferentes dietas de desintoxicación, algunas a base de bebidas, hierbas, o directamente mediante el ayuno y la ingestión de pequeñas porciones de vegetales y frutas y ciertos suplementos. La promesa es que un cuerpo libre de toxinas, funciona mejor, hace que tu metabolismo sea excelente, y por lo tanto, hace que pierdas peso. Suena bien, ¿verdad?
Suena bien, pero ¿es cierto?

¡Cuidado! No creas todo lo que te cuenten, aunque suene muy lindo en teoría. Las dietas que prometen perder peso de forma rápida pueden ser peligrosas para tu organismo. Incluso, algunos de los productos que se venden para hacerlas, como pastillas, son de cuestionable calidad y sólo sirven para que quienes las venden se enriquezcan a costa de quienes quieren bajar de peso.

Los nutricionistas están de acuerdo en que este tipo de dietas para bajar peso, funcionan en apariencia pues al ser de bajo contenido calórico, producen una pérdida de peso. Pero el hecho de que te hagan ver más delgado(a) es sólo temporal y puede ocasionar daños como la pérdida de la masa muscular (de músculo). Además cuando el cuerpo ayuna, para proteger tu salud, trata de “conservar” lo más que puede, por lo cual quema calorías más despacio. Es decir, que la promesa de que estas dietas aceleran tu metabolismo es falsa.

¿Por qué? Porque cuando vuelves a comer de forma normal, ganas tu peso anterior y hasta puedes subir más kilos o libras de los que tenías antes de perder el peso que perdiste debido a la lentitud del metabolismo. Además, es importante recordar que el peso que perdiste en esas dietas de ayuno y “desintoxicación”, en la mayoría de los casos es agua, no grasa.
¿Necesita el cuerpo ayuda para “desintoxicarse”?

Buena pregunta. La verdad es que tu cuerpo en realidad NO necesita ayuda para desintoxicarse, pues está dotado de órganos que cumplen con esa tarea, como los riñones, el hígado y el colon. La idea de que necesitas ayudas externas para desintoxicarte y darle una mano a tu cuerpo, no tiene respaldo científico. La naturaleza es muy sabia y le proporcionó al cuerpo humano la forma de hacerlo a menos de que haya una condición médica de que se lo impida. En este caso lo que necesitas es ir a ver a un médico para que te haga los estudios correspondientes para ver establecer el diagnóstico y el tratamiento adecuados.

Ten en cuenta que si te sometes a una dieta rigurosa como el Master Cleanse, también llamada la Dieta de la Limonada (famosa porque la hizo la cantante Beyoncé quien después admitió que volvió a subir el peso que perdió y siempre no la recomendó), puedes desarrollar de falta de energía, se te puede bajar el azúcar en la sangre, puedes tener dolores musculares, cansancio, mareos y náuseas.

Si te interesa “desintoxicarte”, puedes hacerlo simple y sencillamente llevando una alimentación más sana, balanceada, variada y natural (elige alimentos que no sean procesado y enfatiza las frutas y las verduras) y verás que te sentirás mejor sin poner en riesgo tu salud.

Infórmate acerca de las dietas de desintoxicación de moda antes de caer en ellas y recuerda que, aunque no son sanas para nadie, especialmente: las mujeres embarazadas, los adultos mayores, los niños y quienes sufren de enfermedades crónicas, deben evitar a toda costa este tipo de dietas y ayunos.

Doctora Aliza • 30 mayo, 2016Posted in Dieta y Nutrición, Digestión.

¿Alimentos orgánicos o convencionales? El debate continúa…

Muchas personas eligen productos orgánicos por razones de salud. Otras, en cambio, consideran que no se justifica la diferencia de precios en relación a los alimentos cultivados o procesados a la manera convencional. Es un tema polémico que todavía sigue abierto. Y para fomentar la discusión, un estudio concluye que ambos tipos de alimentos brindan la misma cantidad de nutrientes. La principal diferencia entre ambos sigue siendo la presencia o no de pesticidas, de antibióticos o de sustancias potencialmente tóxicas. Sigue leyendo para que puedas tomar una decisión informada cuando vayas de compras.

Si eres de las personas que consume alimentos orgánicos para proteger la salud, he aquí una noticia que te hará pensar: un estudio que apareció en la revista Annals of Internal Medicineasegura que los alimentos orgánicos no son más seguros o más sanos que las alternativas tradicionales. La diferencia que encontraron entre ambos es que los alimentos orgánicos tienen menos contaminación por pesticidas y otros productos químicos como hormonas o antibióticos.

Para llegar a estos resultados, un grupo de investigadores de la Universidad de Stanford, en Estados Unidos, analizó las conclusiones de 237 estudios anteriores sobre este tema. Entre ellos había 17 estudios sobre dietas que comparaban el consumo humano de productos orgánicos frente a los convencionales, y 223 investigaciones que consideraban los niveles de nutrientes o contaminación por bacterias, hongos o pesticidas de productos como frutas, verduras, cereales, carnes, lácteos, aves de corral y huevos, producidos de manera orgánica y convencional.

Tras el análisis, los autores no encontraron diferencias consistentes en cuanto al contenido de vitaminas. Sólo el fósforo era muy abundante en los alimentos orgánicos, pero según los investigadores, esto no tiene mucha importancia clínica ya que son pocas las personas que tienen deficiencia de este nutriente.



Tampoco se observaron diferencias en cuanto al contenido de proteínas y grasas entre los lácteos orgánicos y los convencionales, aunque estudios anteriores habían sugerido que la leche orgánica contiene niveles más altos de ácidos grasos omega 3, lo cual podría reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardiacas, cáncer y artritis.

Sin embargo, algunos especialistas que defienden los beneficios de los productos orgánicos, argumentan que en este estudio no se ha tenido en cuenta el impacto que tienen sobre el medio ambiente las prácticas de cultivo o la crianza de los animales. En los cultivos orgánicos no se usan pesticidas sintéticos, fertilizantes, radiación o aditivos químicos, y en el ganado orgánico no se usan antibióticos u hormonas de crecimiento.


El estudio tampoco considera otras cualidades como el sabor, el aroma y los colores, que muchas veces saltan a la vista o se notan con el primer bocado, cuando se compara, por ejemplo, una fruta que fue cultivada en una huerta orgánica de otra que fue producida de manera convencional.

En conclusión, el debate sigue abierto y la decisión es absolutamente personal. Si vas a elegir productos orgánicos, asegúrate de que sean originales y de buena calidad. Pero si éstos no son accesibles para ti y aún quieres cuidarte, no te preocupes, puedes disminuir la exposición a los pesticidas y a otros productos químicos tomando algunas medidas como las siguientes:
Lava con un cepillito de cocina la superficie de las peras y las manzanas antes de comerlas, incluso si vas a pelarlas.
Cepilla bajo el agua del grifo la superficie de las papas y otros tubérculos, para eliminar la tierra, la suciedad y los restos de los pesticidas
Enjuaga cuidadosamente bajo el agua del grifo (puede ser agua caliente), las hojas del apio, la lechuga y de otros vegetales. No uses jabón. Además de los pesticidas, eliminarás también los residuos de tierra o piedrecitas.
Siempre que sea posible, compra productos locales que se obtienen más frescos.
Compra también los productos de la estación. Por lo general resultan más económicos y no han necesitado conservarse en refrigeración.

Por último, ten en cuenta que el consumo de productos orgánicos se recomienda especialmente para: las embarazadas, los bebés, los ancianos, para las personas cuyo sistema de defensas esté comprometido o en desarrollo, y para las personas que puedan ser más susceptibles a los aditivos y a los residuos de los pesticidas. Recuerda que lo más importante es que el cuerpo reciba los nutrientes que necesita diariamente y por eso, todos deben esforzarse por llevar una dieta balanceada y consumir sus cinco porciones diarias de frutas y vegetales, ya sean orgánicos o convencionales.

Doctora Aliza • 29 febrero, 2016Posted in Dieta y Nutrición.

Ejercicios para bajar los 5 tipos de panza

Si piensas que para tener el abdomen que siempre has deseado tienes que hacer mucho ejerciocio al día, te equivocas. Cada cuerpo es distinto y por lo tanto, existen rutinas para bajar la panza según su forma. En este artículo, Salud180 te recomienda ejercicios para los 5 tipos de panza…

Si algo hay persistente en este mundo es la grasa que se queda en el estómago y al no atacarla correctamente, seguirá alojándose en esta zona de tu cuerpo indefinidamente. Sin embargo, si sigues las siguientes recomendaciones y ejercicios para bajar la panza, lograrás ahora sí, deshacerte de ella para siempre.

De acuerdo con un estudio realizado por la American Council on Exercise, dependiendo el tipo de panza de cada persona, se recomiendan ciertos ejercicios para eliminarla definitivamente.

Si te identificas con alguna, no dudes más y dile adiós para siempre.
1. Panza inflamada por estrés

Es el tipo de abdomen que tienen las personas que padecen síndrome del intestino irritable (síndrome de colon irritable), gastritis o colitis.

Evita hacer ejercicios cardiovasculares porque aumentan los niveles de cortisol. Opta por haceryoga, caminar 40 minutos diarios y alguna rutina de pesas que te ayude a esculpir y fortalecer tu cuerpo.
2. Panza de llantita

Este tipo de abdomen se forma por los malos hábitos como consumir alimentos con mucha azúcar y por llevar una vida sedentaria.

Los ejercicios que pueden ayudarte a desaparecerla son abdominales, sentadillas, correr, saltar la cuerda y subir y bajar escaleras.
3. Panza de embarazada

Este tipo de abultamiento en el abdomen lo tienen mujeres que han tenido hijos. Lo primero que debes hacer es cinco series al día de ejercicios de Kegel, que consisten en apretar y soltar los músculos pélvicos 20 veces cada serie.

Mantente alejada de los abdominales. Después del parto, los músculos de la línea media del abdomen se separan y necesitas dejarlos recuperarse (deja pasar de 3 a 4 meses).
4. Abdomen hinchado

Este tipo de vientre suele estar plano por la mañana y en el transcurso del día se distiende con indigestión o gases, intolerancia a ciertos alimentos como el gluten, lácteos, alcohol y levaduras.

Lo creas o no, la respiración puede ser la mejor cosa que puedes hacer para este tipo de panza. Prueba esto cada mañana: recuéstate boca arriba, completamente relajada, y respira profundamente con tu abdomen 10 veces. Si eres constante, notarás resultados en poco tiempo.
5. Estás delgada pero tienes panza

Llevas una alimentación balanceada y te mantienes todo el día activa, pero tienes una pequeña pancita.

Tú debes dejar de insistir en los abdominales. Los ejercicios para bajar la panza que debes hacer son lagartijas. Trata de hacerlas 3 veces por semana e incrementa las series que realices para que los resultados sean más rápidos.

Además de hacer estos ejercicios para bajar la panza, es importante que no descuides tu alimentación, que consumas alimentos ricos en fibra y bebas mínimo dos litros de agua diario.

Recuerda que la constancia y buenos hábitos son tus mejores aliados para lucir una figura envidiable.

Dos mujeres serán caciques en una comunidad guaraní

Por primera vez, en una comunidad de 150 familias ubicada en el departamento Libertador General San Martín, serán mujeres quienes gobiernen a un pueblo indígena.




 https://www.youtube.com/watch?v=8Ibaproqm-o

Dos mujeres fueron elegidas por primera vez como autoridades de Aldea Perutí, en los 35 años de existencia de esta comunidad guaraní de 150 familias, que está ubicada en el departamento Libertador General San Martín, en el centro norte de la provincia de Misiones.


Marciana, de 36 años y madre de 9 hijos, es la primera cacique, mientras que Olga, de 28 años y madre de tres hijos, será la segunda en el mando de Perutí, una comunidad con mucha presencia en las luchas de la región. “Prefirieron elegir a mujeres porque creen que podemos mejorar cosas que están sucediendo”, dijeron ellas.


Las familias de esa región están afincadas en alrededor de 670 hectáreas de una reserva natural que mantienen vigente desde hace años, viven de las plantaciones primarias, de la venta de sus artesanías y también son beneficiarias de las política públicas del Estado Nacional.


La aldea cuenta con la Escuela Hogar Perutí, de jornada completa, y con comedor escolar, al que asisten 220 alumnos: se trata de la segunda de mayor matrícula de las escuelas bilingües en Misiones.


En una de sus primeras acciones las nuevas caciques viajaron a Posadas a reclamar derechos para su comunidad, y realizaron gestiones en distintos organismos.













Ambas fueron elegidas en asamblea, “cuando un cacique está haciendo un mal trabajo, y la gente dice tenemos que cambiar de cacique, a veces se lo saca del cargo con firmas; el lunes pasado juntamos 104 firmas y había gente que no estaban de acuerdo con las firmas porque eran de mujeres en su mayoría, vinimos acá a averiguar y volvimos con esa esperanza. La alegría nuestra es que las mujeres confiaron en nosotras, estamos por los chicos, las mujeres y los ancianos”, expresó Olga.


El excacique, Ramón Villalba, hizo algunos comentarios machistas, según contaron las mujeres en una entrevista con Misiones Online: “Él decía qué va a hacer una mujer en Posadas, las mujeres no saben nada, pero nosotras las mujeres tenemos derechos y tenemos la forma y encontramos ayuda, vamos a tocar puertas y muchas se abrirán, se cerrarán algunas pero tengo apoyo de los blancos, gracias a ellos tenemos cosas avanzadas, que las mujeres estén confiadas: ellas también tienen derechos, hay mujeres que son maltratadas y deben saber de sus derechos”.


Entre los principales reclamos que expusieron ante el director de Asuntos Guaraníes, Arnulfo Verón, fue el tema de las tarjeta alimentaria y colchones “para los chicos y las madres que están necesitando, estamos luchando para que nos ayuden para conseguir esto para la gente que está necesitando”, dijo Olga.


Visto en Gira Bs.As.

MI MADRE ME ENSEÑO

Todo lo que siempre necesité saber, lo aprendí de mi Madre, era para mí una especie de oráculo, guía espiritual, maestra, amiga sabia, y fuente de amor

_Mi madre me enseñó que nada que valga la pena se consigue sin esfuerzo.

_Mi madre me enseñó a ver y conversar con Dios

me decía cuando salía a vender empanadas "ve hijo que Dios siempre está a tu lado"

_Mi madre me enseñó LÓGICA:

decía:  haz esto! "Porque yo lo digo, por eso... y punto!!!!"

_Mi madre me enseñó  a predecir, "mañana será un mejor día"

_Mi madre me enseñó a compartir,  "toma esto y repártelo con tus hermanos"

_Mi madre me enseñó a ser AHORRATIVO:

 "¡¡¡ Guarda las lágrimas para cuando yo muera!!!"

_Mi madre me enseñó ÓSMOSIS:

"¡¡¡¡¡ Cierra la boca y come !!!!!"

_Mi madre me enseñó FUERZA Y VOLUNTAD

"se levantaba de madrugada a hornear  y a palmear tortillas para vender"

_Mi madre me enseño METEOROLOGÍA:

decía "aunque ahora llueva el sol siempre saldrá"

_Mi madre me enseñó el servicio a los demás.

decía "ayudaba a los más necesitados"

_Mi madre me enseño que todos somos hijos de Dios.

cuando hubo una catástrofe en un país vecino  "adopto a dos niños  dignificados"

_Mi madre me enseñó  la honradez.

"me dijo siempre la verdad"

_Mi madre me enseñó habilidades como limpiar, coser, cocinar, mi madre todo lo reparaba y  cuando no  lo descomponía"

_Mi madre me enseñó técnicas de medicina, educación, economía, ingeniería, etc.

_Mi madre me enseñó RECTITUD:

decía "¡¡¡ Te voy a enderezar !!"".

GRACIAS MAMÁ... SOY EL FRUTO DE TU COSECHA!

Cadena de Favores.

Cadena de Favores es una película estadounidense del año 2000 que cuenta una mágica historia de como sería posible cambiar el mundo. La trama se centra en Trevor (Haley Joel Osment), un muy inteligente niño que se encuentra inspirado en la propuesta que dice su nuevo maestro de ciencias sociales, Eugene (Kevin Spacey)

En general, existen varios aspectos muy importantes como: el amor entre madre e hijo, la superación de las drogas por parte de la madre, la eliminación de los prejuicios en la progenitora, la visión más amplia de la educación del profesor, el punto de vista del mundo tan especialmente superior y diferente del niño, pero a la vez tan ingenuo…

Creo que lo que más me cautiva es en el inicio cuando el profesor tiene un debate magistral con Trébol y sus compañeros, y con un estilo único lleva al niño a plantearse seriamente hacer algo para mejorar su entorno y un poco este niño me hace remontar a mi niñez y adolescencia en los años 70 y 80 cuando nuestra región estaba gobernada por dictaduras militares y muchos éramos ricos en carencias materiales, un poco inspirado por el ejemplo de mi madre creció en mi un deseo por hacer algo para mejorar este mundo pero....!!! volvamos al tema de la película y la tarea que asigna el profesor a los niños "presentar una idea que para mejorar el mundo"____ a lo que nuestro niño de la historia responde con una sencilla idea..... fundamentada en la ley de dar y recibir proponiendo una "Cadena de Favores" pero me parece bueno que en nuestro caso primero nos planteáramos una serie de preguntas ¿Necesitamos cambiar el mundo?, ¿podremos cambiar el mundo? Y si es que si ¿ Qué puedo hacer yo para cambiar el mundo?


hoy en día tengo la firme creencia de que cada uno de nosotros construimos el mundo en el que vivimos porque en este planeta habitan siete mil millones de mundos, generamos el mundo a partir de nuestros pensamientos y cada coso que existe en el cosmos es resultado de un pensamiento, el universo mismo es el resultado del pensamiento de la fuente que ha creado todo, por lo que todo cambio verdadero se origina en el pensamiento de las personas, por lo que creo que el cambio debe iniciar en el pensamiento y en el corazón de las personas y que la creación como tal es verdaderamente perfecta por lo que esta no requiere de ningún cambio, en otras palabras no se necesita un mundo mejor, sino personas con otra forma de pensar, creo que es posible un verdadero avance de nuestra especie si lográsemos desarrollar una cultura paz basada en el corazón y que para ello es vital tener una actitud de mente y de corazón abiertos.




Se nos ha educado pensando que tal cosa es una Utopía, una ilusión irreal de nuestra naturaleza, y que la humanidad viaja la carretera que lleva a la destrucción, pienso que si cambiamos la forma en que vemos el mundo este cambia, pero sobre todo si cambiamos la manera en que nos vemos a nosotros mismos, témenos el ejemplo de muchos hombre y mujeres que han hecho cambios significativos para toda la humanidad, Jesús, Gandhi, Mandela, Teresa de Calcuta solo por nombrar algunos, pero hay de quienes cambian el mundo a diario en silencio y en el anonimato a los que llamo Santos Urbanos estos son la gente común que ilumina los tres metros a su alrededor que como Francisco de Asís trata de llevar paz donde hay odio, consuelo donde hay angustia y esperanza en medio de la desolación, creo que si necesitamos cambiar nuestro mundo si deseamos atraer paz, armonía y amor a nuestras vidas y para ello hay que cambiar nuestra forma de ver las cosas, en cuanto a la película ofrece al espectador una visión diferente de enfrentar la vida con responsabilidad y en consecuencia a nuestras creencias, pienso que con acciones muy concretas tanto dentro como Asia afuera nuestro mundo cambiará y todos gozaremos del mundo que nuestro corazón y nuestra conciencia edifiquen.













que el amor sea en todo y en tod@s

Viaje Kundalini: una experiencia al centro de tu ser

El viaje de la Kundalini no es una experiencia para tomar a la ligera. Es un compromiso hacia vos, un mimo generalizado de muchas personas que se unen al unísono para llevarte con música, aromas y palabras a una excursión por tus emociones alineando tus chakras y haciendote sentir muy bien.

Por Denise Araujo







Uno llega, se sienta y se coloca un antifaz para dejar descansar el sentido que más usamos (la vista) y entregarse a una experiencia sensorial extraordinaria y sanadora. Se podría decir que al comienzo el auditorio está formado por perlas. Cada persona es una de ellas. Pero al final, con todo lo que se sucede, esas perlas van siendo unidas por un hilo invisible y todos terminan siendo un único collar vibrante y alineado.

Para saber más sobre el viaje, entrevistamos a Pablo Robles, uno de los creadores de este movimiento que cada día se hace más grande y se encuentra en más ciudades de argentina y del exterior.



¿Quién sos Pablo? Contanos un poco sobre vos.

Soy un servidor y estudiante de la Vida, que intenta despertar el Amor un poco más cada día. A veces con éxito y otras veces recordando que soy simplemente un aprendiz. Además estudié varias cosas y practiqué tantas otras…

Soy también Renacedor, Prof. de Kundalini Yoga, Terapeuta Vibracional, Master Reiki, VortexHealing®, Músico y Productor. El sitio web www.crisoltierra.org, es el espacio virtual donde ofrezco mis dones y talentos al mundo.

¿Qué es el Proyecto VibrA?

Proyecto VibrA es el proyecto que llevo adelante desde Febrero del año 2007, nace de la integración de mis dones y talentos como también de mis estudios y aprendizajes… en esta vida y en otras…

Es una Embajada de Paz itinerante dedicada a despertar consciencia. Utilizando el poder de la Música, del Sonido y de la Energía, realiza encuentros de meditación, armonización y sanación. La gente que viene, se acuesta, suelta el cuerpo físico por un rato para realizar “un viaje” guiado por sonidos, músicas, mantras, aromas, energía… lo que lleva a una relajación y revelaciones tan profundas. Aquieta tanto la mente, afina todos los cuerpos y te transforma.

Ha realizado experiencias reveladoras en Buenos Aires, Neuquén, Córdoba, Capilla del Monte, Rosario, Concordia, Santiago de Chile, Limache, San Martín de Los Andes, Villa La Angostura, Bariloche, Cabo Polonio, Punta del Este, São Paulo, Brasilia, Alto Paraíso y muchas otras ciudades. Sigue su incansable itinerancia, visitando cada vez más ciudades y puntos de la Argentina y del exterior.

¿Cómo surgió la idea de hacer El Viaje de la Kundalini? Un poco de historia del evento.

Hace mucho tiempo tuve un sueño… era el de producir este tipo de encuentros con música devocional y transmitiendo sonidos de alta resonancia para el SER, en un estadio (era el estadio de River), con miles y miles de personas. Arte del SER como me gusta llamarlo, es el Arte que pulsa el despertar del “artista” y “creador” en cada uno de los que están expuestos a éste, y no por enaltecer el ego de los artista arriba del escenario.

En el año 2011, vivía ya hace un par de años en Bariloche, realizamos allí la primer experiencia “expandida” y guiada por frecuencias Solfeggio, en un salón de espectáculos llamado Salón Araucanía. Con SanaMúsicos invitados y formando un equipo de 7 u 8 “facilitadores”. La experiencia fue tan exitosa que realizamos 3 funciones más.

Luego de volver a vivir en Buenos Aires, en el año 2013, lo realizamos aquí con amigos SanaMúsicos y terapeutas amigos de distintas partes del país, vinieron de Rosario, de Concordia a participar. Aún el formato con la gente acostada. y realizamos 3 experiencias colmadas de gente con muy buena repercusión.

Así pues, fué naciendo la idea de esta obra sensoperceptiva y las partes y seres se fueron integrando. La idea de la obra ya estaba casi armada y funcionando en otro formato. Así que realizarlo de esta manera y mejor producida era cumplir un sueño muy bonito para mí. La primer función la realizamos el 17 de Mayo del 2014 y la sala estuvo completa. Gracias a Dyos, las personas que tenían que estar estuvieron, la producción y difusión impecables, aprendiendo y evolucionando en cada encuentro.







¿Quiénes son los que integran el viaje? ¿cómo se fueron sumando? ¿Cuáles son sus roles?

Hoy en día el equipo está formado por:

En producción estamos Dudy Francisco, Florencia Alvarez Claros y yo.

Luego está el staff de SanaMúsicos (así me gusta llamar a quienes utilizamos la música para generar un estado ampliado de consciencia) más estable que lo forman Alejandro Cavanna, Leandro “Camarón” Lorenzo, Victoria Zain, Nicolás Gaspari y yo.

El staff de Terapeutas más estable los forman Gabriela Zappala, Antonio Ruiz, Florencia Alvarez Claros, Clarisa Spatafora, Ariel Quezada y Graciela Briones.

La infaltable locutora “azafata” y voz guía; la profe de Kundalini Yoga Silvina LaMorte.

En montaje, embellecimiento y asistencia general va cambiando y el sonidista es Nicolás Somalo.

Además por cada encuentro llamamos a distintos SanaMúsicos y Terapeutas de distintas disciplinas quienes vienen a enriquecer y a hacer única cada función. Compartieron con nosotros sus talentos grandes y hermosos seres como Adrián Berra, Luvi Torres, Lucas y Claudia Robles, Javier Aguilar, Manu OM, Aqualáctica, Alejandra Ortiz, Belén Perez, Marcela Rodriguez y Javier Holodovsky, por nombrar sólo a algunos. En esta próxima estarán Prem Savitri y Debo Oks.

¿Cuál es el sistema de sonido especial que utilizan? ¿Qué lo diferencia del sonido normal?

Es un sistema de sonido envolvente con fuentes de audio en todos los rincones del auditorio, sumado a un sublow (fuente de graves). Este sistema permite tener una fidelidad y calidad única, además de poder captar la profundidad y espacialidad de las fuentes de sonido.

¿Qué efectos tiene participar del viaje?

Qué buena pregunta… Muchos dicen que logran percibir sensaciones que nunca antes percibieron. Otros, que pueden conectarse con emociones y sentimientos profundamente negados. Otros que pueden percibir a la mente en vacío, recordar la sensación de PAZ y hasta sentir vestigios de UNIDAD. También nos han hablado de poder comprender y percibir con más verdad el SILENCIO. Hay hasta quienes han sanado dolores físicos crónicos muy antiguos.Todo depende de la capacidad de entrega a la experiencia de cada uno.

¿Por qué recomendarían que la gente participe del viaje?

Para vivir una experiencia diferente, para animarse a soltar el control mirar hacia adentro y dejarse llevar en la armonización e integración de partes internas en desacuerdo. Para aquietar la mente y aumentar la percepción.

¿Cualquiera puede ser parte?

Sí, salvo niños muy pequeños y bebés, que no recomiendo por la intensidad de algunos pasajes de la obra.

¿Cada cuánto tiempo se organiza? ¿Cuándo es el próximo? Dónde se hará? ¿Cuánto sale participar?

No hay un tiempo regular, esto depende un poco de la disponibilidad del staff más estable, y del auditorio donde lo venimos realizando hasta ahora.

Las próximas funciones serán:

* Buenos Aires: Domingo 10/4 a las 17:45 hs en el Auditorio de la Fundación San Rafael (Ramallo 2606, Barrio de Saavedra, CABA).

Las entradas anticipadas (con descuento) cuestan estarán disponibles hasta el 9/4 o hasta agotar localidades.

Los puntos de venta de anticipadas y toda la información se puede ver en el evento enFacebook.

Entrada Anticipadas: $ 260.-
En puerta (si no se agotan antes): $ 300.-
Capacidad limitada a 200 butacas.


* Rosario: Sábado 16/4 a la 20:45 hs en la Sala Arteón (Sarmiento 778, Galería del Patio, Rosario).

Las entradas anticipadas (con descuento) cuestan estarán disponibles hasta el 15/4 o hasta agotar localidades.

Los puntos de venta de anticipadas y toda la información se puede ver en el evento en Facebook

EL VIAJE DE LA KUNDALINI * Llega a Rosario!
Entradas Anticipadas: $250.-
En puerta (si no se agotan antes): $280.-
(Capacidad limitada a 185 butacas.)


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Pablo M. Robles​
Proyecto VibrA
www.proyectovibra.org
www.crisoltierra.org

Reprograman células para curar enfermedades al instante

¿Te imaginas que en lugar de tomar una pastilla pudiéramos enseñar a las células a cazar enfermedades y curarlas? Suena futurista, pero es justo lo que acaba de conseguir un equipo de bioingenieros utilizando células que sufrían de psoriasis, una enfermedad inflamatoria de la piel.









Los investigadores, dirigidos por el profesor Martin Fussenegger en la Escuela Politécnica Federal de Zúrich, publicaron sus resultados en Science. Fussenger y su equipo reprogramaron células humanas para detectar las moléculas características de la psoriasis (dos citocinas) y responder produciendo los fármacos que sirven para tratar esa enfermedad (otro par de citocinas). Al invento le han llamado, sencillamente, “células conversoras de citocina”.


Reprogramar las células consiste en realidad en equiparlas con dos nuevos tipos de receptores químicos en su superficie. Estos receptores reaccionan cuando se encuentran con dos proteínas en concreto, el factor de necrosis tumoral (TNF) y la interleucina-22 (IL-22), el sello distintivo de un brote de psoriasis. Así es como las células detectan la psoriasis y producen las moléculas antiinflamatorias que la tratan.


Para los ratones del estudio, una sola inyección de las células humanas alteradas mantuvo a raya la psoriasis durante semanas. Las células del Fussenegger actuaron como centinelas, siempre vigilantes. Una auténtica hazaña para la ingeniería genética, que avanza a una velocidad asombrosa. [Science vía Popular Mechanics]


Imagen: nevodka / Shutterstock









Visto en Gizmodo

¿Embarazada? Evita estos 8 alimentos

Cuando estás embarazada, alimentarte cobra un nuevo sentido. Todo lo que comas y bebas impactará el desarrollo de tu bebé. Hay ciertos alimentos que debes evitar durante el embarazo. En este artículo Salud 180 te cuenta cuáles son de acuerdo con las recomendaciones de los expertos de la Clínica Mayo.
Más vale prevenir evitando:

1. Alimentos crudos de origen animal

Pueden contener bacterias y parásitos que ponen en peligro la salud del bebé. Si te gustan el sushi, el carpaccio o el ceviche, tendrás que olvídate de ellos durante tu embarazo.

2. Embutidos

Evita las carnes que sean curadas o ahumadas como el jamón serrano, el salami, las salchichas y el chorizo.

3. Lácteos no pasteurizados

Por ningún motivo los comas ya que hay riesgo de contraer listeriosis (infección por alimentos contaminados).

4. Huevos crudos

Olvídalos durante tu embarazo, pues pueden provocar salmonella si no están bien cocinados.

5. Sal

El exceso de sal puede producir retención de líquidos y aumentar la presión arterial, dos cuestiones que deben vigilarse atentamente durante el embarazo.

6. Pescados con alto contenido de mercurio

Evita aquellos pescados grandes como el atún (incluso el enlatado), el tiburón y el pez espada.

7. Azúcar

Un exceso de azúcar incide en el aumento de peso durante la gestación, además de incrementar el riesgo de padecer diabetes gestacional si se está predispuesta a ello.

8. Bebidas alcohólicas

El vino, la cerveza y los licores les quitan oxígeno y nutrientes a la células perjudicando así el desarrollo normal del feto.

Como ves, existen algunos alimentos que debes evitar si estás embarazada para prevenir posibles complicaciones. ¡La salud de tu bebé es lo primero!

SALUD180.COM • 5 abril, 2016Posted in Dieta y Nutrición, Embarazo.

Si te recetan antibióticos ¡ten precaución con tus niveles de glucosa en la sangre!

Unos científicos en Taiwán encontraron que los antibióticos del grupo al que pertenecen las fluoroquinolonas, como los que se venden bajo las marcas Cipro y Avelox, podrían causar variaciones significativas en los niveles de la glucosa en los pacientes diabéticos. Si tienes diabetes, tienes que estar al tanto, ya que podría ser importante en la selección del antibiótico para tratar una infección en tu caso.

Todas las personas que padecen de diabetes saben que deben controlar sus niveles de glucosa en la sangre, pues de lo contrario pueden sufrir complicaciones más o menos severas, ya sea que ese nivel de glucosa sea demasiado alto (lo que se conoce como hiperglucemia o hiperglicemia) o demasiado bajo (lo que se llama hipoglucemia o hipoglicemia).

Al mismo tiempo, los médicos saben que ciertos medicamentos pueden hacer que los niveles de la glucosa en la sangre varíen, y por eso lo tienen en cuenta antes de recetárselos a los pacientes con diabetes.

Al respecto, un estudio publicado en Clinical Infectious Diseases agrega un grupo de antibióticos a esta lista de medicamentos que se deben de recetar con precaución. Se trata de las denominadas fluoroquinolonas, que incluyen la ciprofloxacina, la moxifloxacina y la levofloxacina -y que se venden bajo las marcas comerciales Cipro, Avelox y Levaquin-, ya que han provocado variaciones significativas en los niveles de la glucosa de los pacientes diabéticos, tanto elevándolos como disminuyéndolos.

Para llegar a estos resultados, los investigadores de la Universidad Nacional de Taiwán, en Taipéi, analizaron la información de más de 78 mil diabéticos incluida en la base de datos del Programa del Seguro Nacional de Taiwán. Entre ellos identificaron a quienes les habían recetado algún tipo de antibiótico, que podía ser de cualquiera de estas tres clases: fluoroquinolonas, macrólidos (como claritromicina o azitromicina) y cefalosporinas de segunda generación (como cefuroxime, cefaclor y cefprozil).

Tras evaluar los datos recopilados, los investigadores encontraron que, durante los 23 meses que duró el estudio, hubo más de 28 mil diabéticos a los que se les recetaron fluoroquinolonas (en detalle: a 12,564 se les recetó ciprofloxacina, 4,221 usaron moxifloxacina y 11,766 recibieron levofloxacina). También encontraron más de 20 mil usuarios de cefalosporinas y casi 30 mil de macrólidos.

Entre esos pacientes, durante los primeros 30 días luego de las recibir las recetas, los registros muestran que 215 tuvieron episodios de hiperglicemia y 425 de hipoglicemia. Entre ellos, el riesgo absoluto de sufrir esas variaciones siempre fue mayor entre quienes usaron antibióticos del grupo de las fluoroquinolonas, y dentro de este tipo de medicamentos, el que mayores episodios provocó fue la moxifloxacina.

O sea, la incidencia de hiperglicemia por cada mil personas fue de 6.9 entre quienes tomaban moxifloxacina, 3.9 para quienes tomaban levofloxacina y 4 entre los que usaban ciprofloxacina, mientras que los casos de hipoglucemia fueron 10 por cada mil personas que tomaban moxifloxacina, 9.3 entre quienes usaban levofloxacina y 7.9 para quienes tomaban ciprofloxacina.

Por otro lado, la incidencia de hiperglicemia por cada mil personas fue de 1.6 entre quienes usaban macrólidos y 2.1 para quienes tomaban cefalosporinas, mientras que los eventos de hipoglucemia por cada mil personas fue de 3.7 para quienes tomaban macrólidos y 3.2 entre los que usaban cefalosporinas.

Si bien el riesgo detectado fue bajo, los investigadores sugieren que los médicos lo tengan en cuenta cuando necesiten recetar antibióticos a las personas con diabetes. Además, las fluoroquinolonas ya se habían asociado a episodios de hiperglucemia e hipoglucemia (de hecho, un medicamento de este grupo denominado gatifloxacina — que se vendía con la marca Tequin — se retiró del mercado en Estados Unidos porque se había asociado a efectos adversos severos ocasionales que afectaban el sistema cardiovascular, musculo-esquelético, endócrino, renal y nervioso central. Esta medicina también afectaba los niveles de glucosa en la sangre).

Los investigadores advirtieron que el análisis se desarrolló basado en datos electrónicos y por eso faltan datos de laboratorio, y que no prueban que los antibióticos causen esas fluctuaciones en los niveles de la glucosa en la sangre, sin embargo, que parece que existe una relación entre ambos hechos.

Además, hay otros factores que también pueden provocar variaciones en los niveles de la glucosa en la sangre, como el tipo de diabetes y el tratamiento que reciben los pacientes, así como si padecen de enfermedades renales o infecciones severas.

Recuerda que actualmente existen distintos métodos para que puedas controlar tu nivel de glucosa en la sangre y que llevar una dieta adecuada y una rutina de ejercicios puede ayudarte a mantener tu diabetes bajo control y evitar las complicaciones que puede provocarte la diabetes. El tener precaución a la hora de tomar medicamentos, también es fundamental. No dudes en preguntarle a tu médico los posibles efectos secundarios, incluyendo en tu nivel de glucosa en la sangre de cualquier medicamento que te recete.

Doctora Aliza • 8 abril, 2016Posted in Diabetes.

9 cosas que toda mujer debe saber sobre la sexualidad masculina

¿Eres de las personas que creen que los hombres sólo piensan en sexo? Así como este, existen muchos mitos sobre la sexualidad masculina que sólo desvirtúan la realidad. Muchísmos hombres no encajan en esos estereotipos simplemente porque la sexualidad masculina es más compleja de lo que te han hecho creer. En este artículo, Salud180 te presenta 9 datos que te ayudarán a cambiar la definición que tienes sobre la sexualidad masculina.

1. Los hombres no siempre eyaculan

Existe una cosa llamada orgasmo seco (eyaculación retrógrada) y ocurre cuando un hombre alcanza el clímax sexual pero no libera semen del pene. El orgasmo seco por lo general no es dañino, pero puede interferir con la capacidad de un hombre para engendrar un hijo.

2. Los impulsos sexuales son tan variados como los de las mujeres

Una gran cantidad de hombres en realidad no quieren tener sexo todo el tiempo. Sorprendentemente, a veces las mujeres quieren más. “En mi opinión, estamos socializados para pensar que los hombres están siempre listos para el sexo y eso no es verdad,” dice a Mic Sofía Jawed-Wessel, investigadora de sexo y profesora de la Universidad de Nebraska en Omaha.”Los hombres y las mujeres no son tan diferentes en términos de deseo sexual. La ciencia demuestra una discrepancia bastante mínima en el deseo sexual entre las parejas y no siempre los hombres tienen más ganas.

3. Los hombres pueden tener orgasmos múltiples

Los orgasmos múltiples no es una experiencia sexual que se limita a las mujeres. En un artículo para la revista Playboy, el investigador sexual Justin Lehmiller arroja algo de luz muy necesaria sobre este fenómeno, concluyendo que “la ciencia acumulada hasta la fecha revela que este fenómeno es real, es probablemente más común de lo que pensamos, y que sólo podría ser una habilidad de enseñanza”. La clave es algo denominado “período refractario”, en la que el cuerpo se recupera después de clímax. Resulta que hay una parte de ese periodo en el que los orgasmos adicionales son realmente posibles.

4. Los hombres no necesitan tener una erección para disfrutar del sexo

No todo el sexo requiere de penetración. En un artículo de Psychology Today, la investigadora sexual Deborah Taj Anapol desmintió el mito de que las erecciones son necesarias en los juegos sexuales. “Un pene semi-erecto puede ser más sensible a las sensaciones sutiles y menos impulsado a buscar la liberación”, escribe. “Esto permite a un hombre aumentar su capacidad de experimentar y disfrutar de las sensaciones eróticas a través de su cuerpo y de contener más energía erótica que con el tiempo se puede compartir con una pareja, con o sin penetración.”

5. No todos los hombres desean tener un pene grande

Este punto no tiene ningún fundamento científico, pero seguramente has escuchado a más de una mujer u hombre decir lo siguiente: “lo tenía tan grande que me lastimó”. Lo importante aquí es saber cuáles posiciones deben hacer para que el sexo sea placentero para ambos.

6. Los hombres tienen un singular “punto G”

El “punto G” de las mujeres está siendo objeto de acalorados debates, enfocados en si las mujeres pueden tener orgasmos vaginales. Pero el concepto en sí, un lugar especial al que sólo se puede llegar con la penetración, existe para los hombres también. Si no lo sabías, se encuentra en la próstata.

7. …y puede ser estimulado

“El placer durante la estimulación anal o de próstata no tiene nada que ver con la orientación sexual”, explica Jawed-Wessel. “Si un hombre encuentra la estimulación de la próstata placentera, entonces es maravilloso. Ha descubierto algo nuevo que añadir a su repertorio sexual”

8. Los hombres tienen su propia versión de la menopausia

Si bien la frase “menopausia masculina” es algo poco apropiada, la ciencia ha demostrado que los niveles de testosterona caen para muchos hombres a medida que envejecen.

9. Los hombres también son inseguros sobre sus cuerpos

La correlación de la imagen corporal y el deseo sexual suele verse como un problema exclusivamente femenino. Los expertos saben que esto es mentira, y también lo saben tipos como Chris Pratt. La estrella de Jurassic World confesó a Men’s Health UK que su exceso de peso en el pasado tuvo un impacto negativo en su deseo sexual. “Te va a afectar, no sólo físicamente, no sólo en la forma de verte,” dijo. “Sino en cómo te sientes y cómo se siente tu espíritu y tu pene. ¡Especialmente la parte del pene!”.

Esperamos que estos puntos te ayuden a entender mejor a tu pareja y a tener mejores experiencias sexuales.

SALUD180.COM • 7 abril, 2016Posted in Hombres, Salud Sexual.