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miércoles, 16 de septiembre de 2020

La muerte en nuestras espaldas

  


 

 

De cierta forma esto es ciencia ficción. Todos tenemos la muerte en nuestras espaldas y nos cuestionamos nuestro lugar en el universo. El trabajo del artista no es sucumbir a la desesperación, sino encontrar un antídoto para el vacío de la existencia. Tener una voz clara y viva, no ser tan depresivo. Este sufrimiento no puede durar. Debo recordarlo siempre todo pasa en este mundo. Nada dura realmente. Ni el dolor ni la desesperación. Ni siquiera la vida dura tanto. Llegará un día en el futuro en el que no piense en esto nunca más, en el que pueda mirar atrás y decir en paz y tranquilidad estamos mejor...

 

martes, 15 de septiembre de 2020

Los 10 secretos para construir la propia felicidad



1.- Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias.
2.- Evita juzgar a las demás personas.
3.- Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan.
4.- Mantente quieto, es en vano luchar (recuerda que sólo es una prueba).
5.- Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo!
6.- Perdona, suelta, y libera.
7.- Habla siempre en positivo.
8.- Medita por lo menos dos veces al día. ( 5 minutos sería muy buen comienzo)
9.- Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres
queridos.
10.- Otorga Amor sin importar lo que recibas.
 

El espíritu humano

 

 

 


 No hay gen para el espíritu humano
permitas que nada ni nadie lo esclavice, nuestra fuerza proviene de nuestro espiritu, y es el amor que la otorga “Ser o no ser, ésa es la cuestión. ¿Qué es más elevado para el espíritu? ¿Sufrir los golpes y los dardos de la insultante fortuna o tomar armas contra un mar de calamidades, y haciéndoles frente para acabar con ellos?” los fantasmas tienen sentimientos. los espíritus somos sensibles

Libre

 

 

 


 ¿Sabes lo que te pasa? no tienes valor, tienes miedo, miedo de enfrentarte contigo misma y decir está bien, la vida es una realidad entre muchas, las personas se pertenecen las unas a las otras porque es la única forma de conseguir la verdadera felicidad aunica forma de crecer. Tú te consideras un espíritu libre, un ser salvaje y te asusta la idea de que alguien pueda meterte en una jaula. Bueno nena, ya estás en una jaula, tu misma la has construido y en ella seguirás vayas a donde vayas, porque no importa donde huyas, siempre acabarás tropezando contigo misma
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La Luz y La Oscuridad

 


Al principio de este año cuando el virus comenzó hacer su aparición en el mundo llegue a la conclusión de publicar ningún articulo negativo o que reforzará la propaganda que la oscuridad hiciese sobre la enfermedad, pues pienso que la gente y el mundo ya están bien jodidos como para llevar yo mas leña a la hoguera, por lo general se dice que la mejor manera de combatir la oscuridad es llevando luz, creo que a veces nos parece que la oscuridad va ganado terreno pero creo que eso se debe básicamente a que la oscuridad es la dueña de los medios de comunicación y las redes sociales.


En artículos anteriores he mencionado que hay una batalla entre la luz y la oscuridad. Toda alma humana ha conocido, quizá incluso antes de su nacimiento, imágenes puras tales como la paz, la belleza, el Amor nacemos con una chipa divina ese aliento de vida que heredamos de la fuente de donde todo proviene esto es inherente a nuestra naturaleza, de ahí la premura del mundo por destruir o aplacar a nuestro niño Esta terrible crueldad, ¿de dónde sale? ¿Cómo ha arraigado en el mundo? ¿De qué semilla, de que raíz ha brotado? Y ¿de quién es obra? ¿Quién nos mata? Nos arrebata la vida y la luz nos hace esclavos haciéndonos creer que somos libres, que tendremos salud si nos aislamos o entregamos nuestro destino en sus manos ¿Acaso nuestra destrucción beneficia a la Tierra? ¿Ayuda a que crezca la hierba o luzca el Sol?  Todos tenemos luz y oscuridad en nuestro interior. Lo que importa es lo que elegimos potenciar recordemos que fuimos creados con la capacidad de elegir el libre albedrío es un don y regalo que ha sido otorgado a toda la humanidad y que no hemos sabido utilizar con sabiduría.


 

Hace unos días escribí sobre la posibilidad de el fin de la humanidad de aquello que nos convierte en verdaderos seres humanos, he de confesar que había tenido unos días en los que me había sumergido en las aguas de la desesperanza y el negativismo ¿También en ti hay esta oscuridad? ¿Has vivido esta negra noche? Creo que todos somos zarandeados en las situaciones difíciles pero la crisis si se saben aprovechar pueden ser de mucho beneficio también las crisis hacen que lo que llevamos dentro salga a la luz, pienso que esta crisis no solo ha desatado una situación que pone en duda nuestra humanidad y los niveles de conciencia creo que también fortalecerá la fe y la convicciones de quienes hemos elegido recorrer la vida por la senda del espíritu, creo que a pesar de todo hay quienes continúan alumbrando al mundo con sus actos de bondad los que caminan por la vida seguros sin miedo, los que no se han entregado al temor por la muerte y apuestan por una vida viva, una que no dependa de lo que ocurra fuera .  inclinados hacia lo que es bueno cultivando las   sencillas del amor, serenas y felices que vimos una vez y otra más con luz pura y clara.


 

En la vida hay tinieblas, pero también hay luces. Y tú eres la luz de toda luz. Como en un cuento Hay dos lobos que siempre están luchando. Uno es oscuridad y desesperación. El otro es luz y esperanza. ¿Cuál gana? Aquel al que alimentas A veces es fácil olvidar que pasamos la mayor parte de nuestro tiempo tropezando en la oscuridad. De repente una luz se enciende y hay... un sentimiento de   que se esparce Hemos pasado tanto tiempo en la oscuridad que a veces olvidamos lo bonita que es la luz. Esta búsqueda, esta necesidad de resolver los misterios de la vida. Es irrelevante cuando realmente el corazón humano sólo puede encontrar significado a instantes en su existencia, nunca el significado global. Esos instantes nos rodean, nos envuelven. En la luz y en la oscuridad solo podemos esforzarnos por mantener una vida equilibrada en tendiendo que la salud es parte de un todo y que abarca no solo el cuerpo sino también la mente, el corazón y el espíritu teniendo presente que somos espíritus teniendo una experiencia física, que la vida en la tierra es solo por un pequeño lapso de tiempo algún día abandonaremos estos cuerpos físicos, pero la vida ha de continuar pues lo que nos da vida es el Amor.


 

Humanizar el mundo significa sentirnos cada vez más dueños de él en los niveles elevados del ser, realizando verdaderos actos de bondad, cuidando la creación en todo momento y lugar vernos, sentirnos como verdaderos hijos del amor portadores de la luz, libres no como el mundo cree que es libre, sin miedo seguros dispuestos a ser luz no por lo que decimos sino por nuestras acciones, esto parece un sermón, pero en realidad mi intención es intentar que tu conectes con tu conciencia con tu verdadera esencia pero al final es la elección de cada uno y nuestra forma de actuar lo que determinará que tan humanos somos.

 

Que el Amor sea en ti

 

 

 

 

 

 

 

 

 

domingo, 20 de mayo de 2018

Las áreas protegidas del planeta esquilmadas por el ser humano




La conservación de la biodiversidad del planeta ha motivado la extensión de las áreas protegidas. Desde 1992, la superficie global de estas zonas se ha duplicado cubriendo cerca del 15% de todo el mundo. El objetivo es que se alcance el 17% de cobertura para 2020.

Pero durante las últimas décadas el investigador James Watson, de la Wildlife Conservation Society y la Universidad de Queensland en Australia, ha podido comprobar de primera mano cómo la tala, la minería, la agricultura, las carreteras y los poblados, entre otros, han mermado estas áreas. Y la situación no parece mejorar si se quieren alcanzar los objetivos de 2020
.Las áreas protegidas del planeta esquilmadas por el ser humano


El estudio, que publica la revista Science, revela que 3,7 millones de kilómetros cuadrados de las áreas protegidas, es decir el 32,8%, están muy degradadas por la presión humana, mientras que otro 42% no parece tener actividades humanas que perjudiquen. Solo el 10% está completamente libre de amenaza, pero son zonas remotas a gran altitud en Rusia o Canadá.

“Una vez que se producen actividades humanas significativas en el interior de un área, se destruye cualquier hábitat del que dependen las especies en peligro. Estas actividades también permiten que las especies invasoras entren fácilmente en el sistema, causando terribles efectos secundarios a las especies que estamos tratando de salvar”, recalca a Sinc Watson. Las áreas protegidas de Asia, Europa y África fueron las más afectadas por encontrarse en lugares con poblaciones humanas masivas.
Un peligro para la biodiversidad

Para realizar este trabajo, los autores utilizaron el mapa de la huella humana actualizado recientemente que cartografía ocho presiones in situ a 1 km de resolución en la tierra, incluidos centros urbanos, agricultura intensiva, tierras de pastoreo, densidad de población humana, luces nocturnas, carreteras, vías férreas y canales navegables. “Determinamos un umbral de degradación usando este mapa lo que permitió la evaluación global del área protegida”, señalan.
El estudio, que publica la revista Science, revela que 3,7 millones de kilómetros cuadrados de las áreas protegidas, es decir el 32,8%, están muy degradadas por la presión humana, mientras que otro 42% no parece tener actividades humanas que perjudiquen.

Según el trabajo, las áreas protegidas designadas después de 1993 tienen menor grado de presión que las que se establecieron antes. Los científicos sugieren que la una de las razones por las que las zonas pasaron a ser protegidas más recientemente es que tenían baja presión humana.


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Además, en la actualidad, 111 naciones creen que han cumplido con sus obligaciones para con el Convenio de Diversidad Biológica basado en la extensión de su área protegida, dicen los autores. “Pero si solo cuentan la tierra en áreas protegidas que no está degradada, 77 de estas naciones no cumplen con el estándar. Y es un límite bajo”, denuncia el investigador.


El estudio muestra que los gobiernos están sobreestimando el espacio disponible para la naturaleza dentro de las áreas protegidas. Los estados afirman que estos lugares están protegidos por el bien de la naturaleza cuando en realidad no lo están. Según los autores, es una de las principales razones por las que la biodiversidad aún está en declive catastrófico, a pesar de que cada vez más tierra está “protegida”.

Pero no todo son malas noticias. Las áreas con políticas de conservación más estrictas parecen estar haciendo un buen trabajo, incluso cuando hay una alta densidad humana. “Lugares como el Santuario de Vida Silvestre Keo Seima en Camboya y la Reserva Niassa en Mozambique están demostrando la capacidad de detener estas presiones en circunstancias donde las presiones son inmensas. Estos lugares son efectivos porque cuentan con los recursos necesarios”, apunta Watson.

“Una red de áreas protegidas bien administrada es esencial para salvar especies. Si permitimos que se degrade, no hay duda de que las pérdidas de biodiversidad se verán exacerbadas”, concluye Kendall Jones, de la Universidad de Queensland.
Referencia bibliográfica:

K.R. Jones et al. “One-third of global protected land is under intense human pressure” Science 17 de mayo de 2018



Fuente original: aquí

domingo, 7 de enero de 2018

el Universo te envía señales

No todos creemos que el Universo se comunica con nosotros. Nos sentimos como una partícula tan pequeña en la inmensidad del espacio que a menudo olvidamos que somos parte de un plan más grande.

Pasamos por la vida moviéndonos, pero no siempre experimentando y dando sentido a las cosas que nos suceden. Todos tratamos de hacer todo lo posible para que nuestra vida tenga sentido, pero no siempre sabemos si estamos haciendo lo correcto.

El cambio es difícil, el progreso da miedo, salir de la zona de confort puede ser doloroso, pero esa es la única manera de ser mejores personas.

Afortunadamente, el Universo te envía señales de que estás en el camino correcto a pesar de las dificultades y desafíos, así que ten cuidado con ellos. Pueden parecer que no están ayudando en absoluto, pero sin dolor, podríamos no tener beneficio:

1. Querer estar solo:

Todos nosotros tenemos nuestros días cuando sólo queremos estar solos y evitar cualquier tipo de contacto social para recuperarnos y refrescarnos.

Esta necesidad de aislarse se hace más fuerte y más intensa de repente cuando un cambio está por venir.

No es sólo una manera de refrescarse antes de reincorporarse a las masas, sino un deseo de estar solo para que pueda priorizar su vida y las cosas que quiere lograr. Esto le ayuda a calibrar su vida y determinar cómo seguir adelante.



 2. Sueños vívidos;

Nuestros sueños vienen de nuestra mente inconsciente. Cuando estamos tratando conscientemente de cambiar nuestros pensamientos y patrones, también reverbera en la mente inconsciente.

Usted puede encontrarse teniendo sueños intensamente vívidos, tanto malos como buenos, que puede sentir y recordar durante un tiempo después de despertarse.

La profundidad de sus pensamientos aparece también en sus sueños, y a veces puede ser inquietante. Sin embargo, esto sólo refleja el trabajo que está ocurriendo en su mente, señalándole hacia un cambio importante.

3. Cambios de humor intensos:

Es natural que nos esforcemos por evitar experimentar cualquier tipo de emociones negativas, pero sólo vuelven más fuertes e inesperadamente cuando las suprimimos.

Puedes pasar a través de un repentino estallido de ira que no puedes controlar durante una hora o así, sentirse estable de nuevo, y sentir una intensa tristeza que no te deja hacer nada en absoluto.

Estos cambios de humor son la forma en que su mente experimenta los sentimientos acumulados para hacer espacio para otras emociones como la alegría y la satisfacción. Si hemos sentido tristeza, dolor y rabia pero decidimos enterrarlos, este es el momento en que se desentierran.

4. Autosuficiencia:

La mayoría de nosotros miramos las circunstancias externas y a otras personas para ser felices. Si la gente no nos trata como queremos que nos traten, o si las cosas no van como queremos, terminamos sintiéndonos extremadamente molestos.
Si a alguien no le caemos bien, por ejemplo, podríamos pasar horas tratando de averiguar por qué.

Cuando finalmente nos damos cuenta de que somos los únicos que podemos controlar nuestras emociones, pensamientos y reacciones, nos sentimos extremadamente liberados.

Nuestra vida y su camino está sólo en nuestro control y el de nadie más, pero toma tiempo a todos darse cuenta de esto.

5. Reducir la negatividad:

Si siente que ya no quiere pasar más tiempo con sus viejos amigos, empieza a irritarse cerca de ellos, o empieza a inventar excusas para alejarse de ellos, está eliminando la negatividad de tu vida.

Necesitábamos esos amigos en nuestra vida en el pasado, pero a medida que comenzamos a crecer, estos amigos nos lo impiden.

No todos crecen al mismo ritmo o al mismo tiempo, lo que significa que algunas personas se quedarán atascadas en una etapa más temprana y negativa.

Está bien que eliminemos a las personas y cosas inútiles de nuestra vida cuando necesitamos progresar.

6. De pie por sí mismo:

Usted también puede comenzar a ver los patrones de comportamiento en personas negativas que lo han mantenido en un mal lugar durante años, y comenzar a responder.

Todos nosotros tenemos “amigos” que necesitan poner a otros abajo para sentir que son poderosos, y lo aceptamos porque no nos sentimos bien con nosotros mismos.

Cuando finalmente comenzamos a entender lo valiosos que somos, no queremos que otros nos insulten.

Anteriormente, podrías haber tenido miedo de hablar porque no querías perder a un amigo, o no querías parecer un “aguafiestas”, pero empiezas a entender que la opinión de esa gente sobre ti ya no importa.



7. Sintiéndose “perdido”:

Finalmente, puedes empezar a sentirse como si no tuvieras ni idea de lo que está pasando a su alrededor o de quién es porque está despojando a la persona mayor que era.

Este sentimiento puede confundirse con depresión o ansiedad, pero es la manera en que su mente le dice que se está acercando a la claridad.

Está dando pasos hacia un lugar que no había visto antes, y es natural que no sepa qué hacer. Esto no significa que seguirá sintiéndose así siempre. Está dando pasos en la dirección correcta, y sólo sabrá al o que se enfrenta cuando siga moviéndose.




Claudia Vargas

viernes, 10 de noviembre de 2017

Jugo de papaya, toronja y nopal – receta saludable






Nuestra receta para una deliciosa combinación de frutas fácil y rápida. El jugo (zumo) de papaya, toronja (pomelo) y nopal (cactus) es delicioso, muy fácil de preparar y muy saludable. La papaya es baja en azúcar, alta en fibra y contiene encimas que ayudan con la digestión. La toronja es baja en azúcar y alta en vitamina C (pero lee esta contraindicación). Y el nopal es un súper alimento rico en fibra, antioxidantes y carotenoides. Este original licuado vegetariano es alto en fibra y bajo en calorías, no contiene colesterol y tiene una cantidad insignificante de grasas. ¡Disfruta de este saludable y refrescante licuado!

Tiempo de preparación de la receta: 10 minutos

Dificultad de la receta: Baja

Ingredientes:
½ taza de agua
½ taza de piña cortada en cubos
½ taza de papaya cortada en cubos
1 pieza de toronja sin cáscara

1 rama de apio
¼ de hoja de nopal

Preparación:

Licúa todos los ingredientes.
Sirve en un vaso frío. Puedes añadir hielo, si lo deseas

Nota: El nopal es un cactus (Opuntia ficus indica), que se conoce en México desde la época prehispánica y ha sido una parte importante de la dieta de ese país. Además de la fruta del nopal, a la que se le llama tuna, la parte que más frecuentemente se consume son las hojas. Después de quitarles las espinas, estas se pueden dorar en una sartén o en un comal o se pueden servir en ensalada con aguacate (palta), cebolla, tomates, cilantro y un aderezo de vinagre y limón. Puedes aprender más sobre este súper alimento en este artículo de Vida y Salud.

La receta rinde: 1 porción

Por porción: 129 calorías; 34.8 g carbohidratos; 1.1 g proteína; 0.6 g grasas; 2.9 g fibra; 22.5 g azúcares; 0.0 mg colesterol

Fuente de la Receta: Jugo de Papaya, Toronja y Nopal en Kiwilimón

lunes, 16 de octubre de 2017

Sembradores de Paz






La resolución de conflictos es el conjunto de conocimientos y habilidades para comprender e intervenir en la resolución pacífica y no violenta de los conflictos.
Proceso por el cual un conflicto de carácter interpersonal, intergrupal, interorganizacional o internacional de raíces profundas es resuelto por medios no violentos y de forma relativamente estable, a través, primero, del análisis e identificación de las causas subyacentes al conflicto, y, consiguientemente, del establecimiento de las condiciones estructurales en las que las necesidades e intereses de todas las partes enfrentadas puedan ser satisfechas simultáneamente


El tema que hoy me induce  a derramar unas líneas en las cuales pretendo ser lo más objetivo posible, una de las historias más importantes de Francisco de Asís es su viaje a oriente medio como hombre de Paz, No voy a detenerme en el análisis de sus escritos  En ellos Francisco apenas hace alusión a un compromiso suyo concreto por la paz entre los hombres y entre los pueblos, y de ella simplemente nos deja entrever los fundamentos espirituales  total de sí mismo  , capaz de afrontar pruebas, adversidades y sufrimientos sin perder la paz del alma y del cuerpo. Está claro que para Francisco esta conversión interior es esencial. Repetimos con constancia que la paz es un estado interno, en lo personal me veo como una persona pacificadora, pienso que Francisco y muchos otros antes  y después  aporta a la humanidad un sendero iluminado que recorrer en el camino de la paz verdadera, las personas en Cataluña ya sea que estemos de acuerdo o no nos han demostrado mucho valor y determinación en cuanto a realizar una protesta pacífica, con mucha valentía recibieron los golpes de sus verdugos, tal como Mahatma Gandhi enfrento al imperio Ingles, como también el pueblo venezolano demostró su madurez y deseo de vivir en una nación sin violencia al presentarse a las urnas en las resientes elecciones, y parafraseando a Mandela
“la Paz es nuestra mejor arma”,


Si enciendes cualquier medio de comunicación puedes ver que la violencia es el  pan de cada día y que este es alimento que el mundo introduce en nuestros hijos, nadie nace odiando, entonces  de donde viene tanto odio y violencia, ¿Qué empuja a una persona a tomar un arma subir a un edificio y masacrar a su prójimo? O pulsar un botón y lanzar bombas desde un avión en Siria sabiendo que morirán miles de hombre, mujeres y niños, los grandes intereses han estado sembrando en las personas miles de razones para separarnos  de tal manera que ellos puedan perpetuar el control sobre el planeta.

Paralelo a toda esta cultura de violencia y separación hay quienes continúan trabajando para construir un mundo de Paz donde las utopías se conviertan en la realidad cotidiana, a sabiendas de que no hay un camino hacia la Paz y que la Paz es el camino, que tenemos que sembrar paz en nuestros corazones, y esto solo se logra siendo conscientes de que Todos Somos Uno y que contrarios a lo que nos digan el amor está en todo y en tod@s, pienso que en la medida en que asumamos nuestra responsabilidad como padres educando a nuestros hijos en la resolución pacífica de conflictos, no permitiendo que estos adopten la cultura de la violencia, siendo nosotros mismos ejemplos de gente pacífica, que juzga, que respeta y tolera a los demás, con tristeza he visto en estos días como se han avivado movimientos retrógrados de extrema derecha, neo-nací, Ku Klux Klan, pero también hemos visto el avance de la  no violencia en Colombia, de personas que apoyan y ayudan a refugiados en todo el mundo , hemos visto al pueblo mexicano unido para contra restar los efectos de la catástrofe, pues como ya se ha dicho “podrán cortar las flores, pero no pueden detener la primavera” el avance de la humanidad es incontenible , cada vez es más difícil para los que gobiernan al mundo separarnos, recordemos que a través de la unidad crece el amor y que la paz es una consecuencia de este, aquí les dejo alguna pautas para fortalecer la Paz




No critiques la vida de los demás como si realmente te afectara
No mal-digas a nadie ni a nada
No trates mal a las personas imponiendo tu voluntad, decisión o ideología
Sé un buen ciudadano
No mantengas comportamientos hostiles que ofendan o incomoden a tus vecinos
No ataques psicológicamente a los demás por los vacíos existenciales que puedas tener
No invadas el espacio personal de cada ser
No te mantengas a la defensiva de los demás, creyendo que valoras tus derechos
Sé razonable y reflexivo con las decisiones que tomas
Agradece lo que sabes, conoces, sientes y recibes
No creas que por ser tú, el mundo debe obedecer
Ayuda a alguien que lo necesite  
Se claro y asertivo con tus sentimientos, di las cosas como son y expresa lo que sientes con respeto
Ten tus criterios e ideales claros para que sepas lo que debes aceptar y lo que no en tu vida
No pases por encima de otros para alcanzar tus metas
No acumules emociones para luego explotar
Recuerda que el poder es para decidir no para reprimir
Lee e infórmate desde varios medios, fuentes y puntos de vista para que puedas generar tu propio criterio
No atentes en contra de los recursos naturales
No exijas a otros lo que no eres capaz de cumplir
No dediques más tiempo a ganar dinero que a vivir tu propia vida
Acepta que cada ser humano es diferente a ti y que los demás no deben pensar como tú
Da ejemplo a tus hijos si esperas que tengan comportamientos saludables emocionalmente
Reconoce tus errores y perdónate por ellos para poder perdonar a los demás (y pide perdón!)
Ejercítate y has cosas porque te motiven y relacionen
Aprende a decir no
No compares tu vida con la de los demás
Ten en cuenta que la desconfianza en los demás es desconfianza en tí mismo
Escucha las críticas
No te amargues por pequeñas cosas que pueden tener solución
Controla tu baja tolerancia a la frustración
El temor a la soledad solo te lleva a apegarte a relaciones y personas que no siempre son adecuadas para tu salud emocional
Aprovecha cada momento de felicidad sin quitarle sentido programando el siguiente



Que la Paz sea en Tod@s






   

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