domingo, 16 de abril de 2017

Costa Rica quiere transporte eléctrico




Figueres estuvo en marzo en Costa Rica y conversó vía telefónica con Ojo al Clima sobre su visión de mundo y la situación climática de Costa Rica. Se confiesa eternamente optimista y está apuntando hacia el año 2020 como un punto de quiebre para las emisiones del mundo.  

 Durante seis años, Christiana Figueres lideró la Convención Climática de Naciones Unidas, un esfuerzo desesperado y ambicioso para detener el cambio climático causado por los seres humanos. Encontró una organización en crisis cuando asumió su liderazgo en 2010 y abandonó el puesto de Secretaria General, en 2016, con la satisfacción de haber alcanzado el primer acuerdo global para la reducción de emisiones.Figueres estuvo en marzo en Costa Rica y conversó vía telefónica con Ojo al Clima sobre su visión de mundo y la situación climática de Costa Rica. Se confiesa eternamente optimista y está apuntando hacia el año 2020 como un punto de quiebre para las emisiones del mundo.En el último año desde que acabó su período en la Convención, ¿en qué está enfocando su tiempo?Estoy empezando Misión 2020, que esa otra misión imposible.
Como yo vivo mi vida de misión imposible en misión imposible, entonces no me preocupa mucho. Este es un esfuerzo por ayudarle a todos los países del mundo a que lleguen a un punto máximo de emisiones para el año 2020 y empezar a reducir las emisiones después de eso.¿Por qué ese año? Porque la ciencia y todos los estudios que están saliendo indican que hemos subestimado los impactos nocivos de la concentración de gases de efecto invernadero. Si el mundo no logra llegar a ese punto máximo y descender a partir del 2020, entonces vamos a tener efectos cumulativos que van a ser muy difíciles de manejar y van a tener impactos desgarradores, sobre todo para las poblaciones más vulnerables.Lea sobre la vida de Christiana Figueres: La antropóloga en la cima del mundoUna parte fundamental será convencer al gobierno estadounidense, que tiene mandato hasta el 2021. He escuchado sus conferencias recientes y sé que es algo escéptica de la fuerza que pueda tener Donald Trump para detener este esfuerzo en Estados Unidos, pero sin duda tendrá algún impacto. ¿Cómo se articulan ciudades, empresas y ciudadanos para contrarrestar al Ejecutivo?Estás poniendo el dedo donde tiene que estar. El gobierno federal de Estados Unidos ha puesto algunos incentivos para la reducción de emisión en generación y en el uso de combustibles para vehículos.
Aunque ellos cambien esos dos pilares, eso no cancela completamente el esfuerzo del país. Muchos de esos esfuerzos están en manos de los gobiernos de estados y ciudades y en el sector privado, donde muchos están convencidos que es de su interés descarbonizar su producción o su operación.Pensemos también esta meta 2020 para Costa Rica. Las últimas comunicaciones hacia la Convención Climática apuntan, no a un descenso o una estabilización de las emisiones, sino a un aumento. ¿Cómo ve el caso de Costa Rica y las acciones que toma el país?Hay que empezar por comparar a Costa Rica con otros países. Siempre hemos estado por debajo de emisiones de dos toneladas per cápita; hemos estado oscilando entre 1,6 y 1,8, lo cual es muy buena noticia. Como promedio, si cada persona tuviera una emisión de dos toneladas o menos, el mundo sería otro. Empecemos por darnos cuenta de que estamos muy bien en Costa Rica, tanto en las emisiones per cápita como en la generación de energía porque tenemos una matriz eléctrica tan limpia. La tercera buena noticia para Costa Rica es que hemos logrado revertir la deforestación y estamos recuperando la cobertura boscosa.Ahora, habiendo dicho eso, para nadie es secreto que el punto flaco es el sector transporte, que tenemos una flota vehicular demasiado grande para las rutas nuestras y que no tenemos todavía los estándares de emisiones de vehículos que deberíamos de tener y por eso está en discusión la ley de transformación del parque vehicular.Con ese argumento de que las emisiones están por debajo de las 2 toneladas, también se puede decir que están las de India.
Para Costa Rica podría ser muy cómodo pensar que estamos muy bien cuando también hay otros países en situaciones similares en términos de toneladas per cápita que igual tienen que hacer mucho para evitar el calentamiento global.Claro. La gran diferencia está en la población total entre Costa Rica e India. India siempre ha argumentado que ellos tienen una emisión per cápita muy inferior a todos los países industrializados o a las de China. Por eso India siempre ha solicitado unas condiciones que van de acuerdo a sus emisiones per cápita y en eso tiene toda la razón.Lea sobre el rol de Figueres en la negocicación del Acuerdo de París.Pensemos en esas políticas de transporte que usted plantea. ¿Cómo se imagina usted el transporte costarricense del futuro?Yo pienso, y no soy solo yo sino que hay una mayoría de personas que se da cuenta de esto, que hay que hacer varias cosas en Costa Rica. Número uno, ordenar el flujo vehicular sobre todo en la Gran Área Metropolitana y hay que modernizar la flota vehicular. En un país con la generación eléctrica tan limpia como tenemos en Costa Rica, es obvio que deberíamos volcarnos mucho más rápidamente al transporte eléctrico, porque esos vehículos no tendrían emisiones.Viniendo de la Convención, usted está acostumbrada a negociar con actores más renuentes a ser partes de estos proceso de transformación. Me puedo imaginar, por ejemplo, a los países petroleros. Aquí en Costa Rica ha habido cierto rechazo a hacer el cambio en la flotilla y dar incentivos a vehículos eléctricos. ¿Cómo se pueden meter estos actores en el proceso de transformación de Costa Rica?No es sorpresivo porque para cualquier sector o cualquier país es siempre más cómodo mantener el estatus quo que hacer una transformación que significa una inversión fuerte tanto desde el tema financiero como en esfuerzos y voluntad política. Por supuesto que cada esfuerzo significa un adelanto pero también conlleva una cierta resistencia.
Costa Rica no es única en lo más mínimo.Lo que hemos visto a lo largo de los años es que hay que trabajar con mucha paciencia con todas las personas y todos los sectores que se ven involucrados para que vayan viendo que es de su interés el hacer la transformación. Nadie va a apoyar una transformación que esté en contra de sus intereses. Es buscar dónde hay una coincidencia de intereses para que todos los involucrados pensemos entre sí.En Costa Rica pensamos mucho en cambio climático y hablamos de mitigación y dejamos de lado, al menos en el debate público. ¿Qué podría hacer Costa Rica para cambiar esto?De nuevo, Costa Rica no está sola en esto. En muchos países del mundo se habla más de adaptación que de mitigación, por dos razones. Primero porque entendemos la mitigación mucho más, le hemos metido mucho más estudio y más práctica. La adaptación ha sido la cenicienta de los esfuerzos. Entonces por supuesto que siempre nos vamos con lo que entendemos mejor. La segunda razón es porque si bien en mitigación hay una serie de políticas y medidas que pueden tomar los países, las cantidad de medidas en adaptación es casi sin límites. Es muy determinado por las condiciones de las comunidades y de los centros locales. Es mucho más difícil tomar medidas que sean de aplicación global. Por esas dos razones es que la adaptación tanto en Costa Rica como en otros países ha quedado rezagada. Eso sí es un problema porque la verdad es que ya los impactos nocivos nos están afectando y deberíamos estar ya activando esas medidas de adaptación. Las mejores medidas de adaptación son todas aquellas basadas en la naturaleza misma. Algunas veces hay que tomar medidas propias de la ingeniería estructural, pero si se pueden tomar medidas que son basadas en la naturaleza y la ecología, esas son las más durables y, en muchos casos, las más baratas.Me interesa hablar de las fuentes de financiamiento para el futuro, tomando en cuenta que pueden salir los flujos estadounidenses de la Convención y los proyectos de clima. ¿Cómo se puede innovar en nuestra región para conseguir financiamiento para la adaptación y la mitigación?Ya están creándose una serie de fondos de inversión más que todo para la mitigación, está más rezagada la parte de adaptación. Ya hay fondos de inversión representados acá. Hay préstamos verdes, hay bonos verdes y fondos de inversión específicos que se están estableciendo acá. Es apenas la primera punta de lanza, porque falta muchísimo más, pero el país sí representa con su madurez institucional uno de los que tiene más seriedad. Puede apostar por este tipo de financiamiento con más facilidad que otros países. Durante seis años, Christiana Figueres lideró la Convención Climática de Naciones Unidas, un esfuerzo desesperado y ambicioso para detener el cambio climático causado por los seres humanos. Encontró una organización en crisis cuando asumió su liderazgo en 2010 y abandonó el puesto de Secretaria General, en 2016, con la satisfacción de haber alcanzado el primer acuerdo global para la reducción de emisiones. Figueres estuvo en marzo en Costa Rica y conversó vía telefónica con Ojo al Clima sobre su visión de mundo y la situación climática de Costa Rica. Se confiesa eternamente optimista y está apuntando hacia el año 2020 como un punto de quiebre para las emisiones del mundo. En el último año desde que acabó su período en la Convención, ¿en qué está enfocando su tiempo? Estoy empezando Misión 2020, que esa otra misión imposible. Como yo vivo mi vida de misión imposible en misión imposible, entonces no me preocupa mucho. Este es un esfuerzo por ayudarle a todos los países del mundo a que lleguen a un punto máximo de emisiones para el año 2020 y empezar a reducir las emisiones después de eso. ¿Por qué ese año? Porque la ciencia y todos los estudios que están saliendo indican que hemos subestimado los impactos nocivos de la concentración de gases de efecto invernadero. Si el mundo no logra llegar a ese punto máximo y descender a partir del 2020, entonces vamos a tener efectos cumulativos que van a ser muy difíciles de manejar y van a tener impactos desgarradores, sobre todo para las poblaciones más vulnerables. Una parte fundamental será convencer al gobierno estadounidense, que tiene mandato hasta el 2021. He escuchado sus conferencias recientes y sé que es algo escéptica de la fuerza que pueda tener Donald Trump para detener este esfuerzo en Estados Unidos, pero sin duda tendrá algún impacto. ¿Cómo se articulan ciudades, empresas y ciudadanos para contrarrestar al Ejecutivo? Estás poniendo el dedo donde tiene que estar.
El gobierno federal de Estados Unidos ha puesto algunos incentivos para la reducción de emisión en generación y en el uso de combustibles para vehículos. Aunque ellos cambien esos dos pilares, eso no cancela completamente el esfuerzo del país. Muchos de esos esfuerzos están en manos de los gobiernos de estados y ciudades y en el sector privado, donde muchos están convencidos que es de su interés descarbonizar su producción o su operación. Pensemos también esta meta 2020 para Costa Rica. Las últimas comunicaciones hacia la Convención Climática apuntan, no a un descenso o una estabilización de las emisiones, sino a un aumento. ¿Cómo ve el caso de Costa Rica y las acciones que toma el país? Hay que empezar por comparar a Costa Rica con otros países. Siempre hemos estado por debajo de emisiones de dos toneladas per cápita; hemos estado oscilando entre 1,6 y 1,8, lo cual es muy buena noticia. Como promedio, si cada persona tuviera una emisión de dos toneladas o menos, el mundo sería otro. Empecemos por darnos cuenta de que estamos muy bien en Costa Rica, tanto en las emisiones per cápita como en la generación de energía porque tenemos una matriz eléctrica tan limpia. La tercera buena noticia para Costa Rica es que hemos logrado revertir la deforestación y estamos recuperando la cobertura boscosa. Ahora, habiendo dicho eso, para nadie es secreto que el punto flaco es el sector transporte, que tenemos una flota vehicular demasiado grande para las rutas nuestras y que no tenemos todavía los estándares de emisiones de vehículos que deberíamos de tener y por eso está en discusión la ley de transformación del parque vehicular. Con ese argumento de que las emisiones están por debajo de las 2 toneladas, también se puede decir que están las de India. Para Costa Rica podría ser muy cómodo pensar que estamos muy bien cuando también hay otros países en situaciones similares en términos de toneladas per cápita que igual tienen que hacer mucho para evitar el calentamiento global. Claro. La gran diferencia está en la población total entre Costa Rica e India. India siempre ha argumentado que ellos tienen una emisión per cápita muy inferior a todos los países industrializados o a las de China. Por eso India siempre ha solicitado unas condiciones que van de acuerdo a sus emisiones per cápita y en eso tiene toda la razón. Pensemos en esas políticas de transporte que usted plantea. ¿Cómo se imagina usted el transporte costarricense del futuro? Yo pienso, y no soy solo yo sino que hay una mayoría de personas que se da cuenta de esto, que hay que hacer varias cosas en Costa Rica. Número uno, ordenar el flujo vehicular sobre todo en la Gran Área Metropolitana y hay que modernizar la flota vehicular. En un país con la generación eléctrica tan limpia como tenemos en Costa Rica, es obvio que deberíamos volcarnos mucho más rápidamente al transporte eléctrico, porque esos vehículos no tendrían emisiones. Viniendo de la Convención, usted está acostumbrada a negociar con actores más renuentes a ser partes de estos proceso de transformación. Me puedo imaginar, por ejemplo, a los países petroleros. Aquí en Costa Rica ha habido cierto rechazo a hacer el cambio en la flotilla y dar incentivos a vehículos eléctricos. ¿Cómo se pueden meter estos actores en el proceso de transformación de Costa Rica? No es sorpresivo porque para cualquier sector o cualquier país es siempre más cómodo mantener el estatus quo que hacer una transformación que significa una inversión fuerte tanto desde el tema financiero como en esfuerzos y voluntad política. Por supuesto que cada esfuerzo significa un adelanto pero también conlleva una cierta resistencia. Costa Rica no es única en lo más mínimo. Lo que hemos visto a lo largo de los años es que hay que trabajar con mucha paciencia con todas las personas y todos los sectores que se ven involucrados para que vayan viendo que es de su interés el hacer la transformación. Nadie va a apoyar una transformación que esté en contra de sus intereses. Es buscar dónde hay una coincidencia de intereses para que todos los involucrados pensemos entre sí. En Costa Rica pensamos mucho en cambio climático y hablamos de mitigación y dejamos de lado, al menos en el debate público. ¿Qué podría hacer Costa Rica para cambiar esto? De nuevo, Costa Rica no está sola en esto. En muchos países del mundo se habla más de adaptación que de mitigación, por dos razones. Primero porque entendemos la mitigación mucho más, le hemos metido mucho más estudio y más práctica. La adaptación ha sido la cenicienta de los esfuerzos. Entonces por supuesto que siempre nos vamos con lo que entendemos mejor. La segunda razón es porque si bien en mitigación hay una serie de políticas y medidas que pueden tomar los países, las cantidad de medidas en adaptación es casi sin límites. Es muy determinado por las condiciones de las comunidades y de los centros locales. Es mucho más difícil tomar medidas que sean de aplicación global. Por esas dos razones es que la adaptación tanto en Costa Rica como en otros países ha quedado rezagada. Eso sí es un problema porque la verdad es que ya los impactos nocivos nos están afectando y deberíamos estar ya activando esas medidas de adaptación. Las mejores medidas de adaptación son todas aquellas basadas en la naturaleza misma. Algunas veces hay que tomar medidas propias de la ingeniería estructural, pero si se pueden tomar medidas que son basadas en la naturaleza y la ecología, esas son las más durables y, en muchos casos, las más baratas. Me interesa hablar de las fuentes de financiamiento para el futuro, tomando en cuenta que pueden salir los flujos estadounidenses de la Convención y los proyectos de clima. ¿Cómo se puede innovar en nuestra región para conseguir financiamiento para la adaptación y la mitigación? Ya están creándose una serie de fondos de inversión más que todo para la mitigación, está más rezagada la parte de adaptación. Ya hay fondos de inversión representados acá. Hay préstamos verdes, hay bonos verdes y fondos de inversión específicos que se están estableciendo acá. Es apenas la primera punta de lanza, porque falta muchísimo más, pero el país sí representa con su madurez institucional uno de los que tiene más seriedad. Puede apostar por este tipo de financiamiento con más facilidad que otros países.

Fuente: Eco América

Estos son los países de América más vulnerables al calentamiento del planeta









Estos son los países de América más vulnerables al calentamiento del planeta En el listado publicado en enero de este año, que en total tiene 181 países, los investigadores miden la vulnerabilidad al cambio climático y otros desafíos globales por temas y sectores, y comparan ese resultado con su preparación para responder ante fenómenos medioambientales y la resiliencia y adaptación que tengan ante los mismos.



Haití, Guyana y Bolivia son los países más vulnerables de América al cambio climático, según un estudio realizado por el proyecto ND-Gain Country Index, de la Iniciativa de Adaptación Global de la Universidad de Notre Dame, en Estados Unidos.En el listado publicado en enero de este año, que en total tiene 181 países, los investigadores miden la vulnerabilidad al cambio climático y otros desafíos globales por temas y sectores, y comparan ese resultado con su preparación para responder ante fenómenos medioambientales y la resiliencia y adaptación que tengan ante los mismos.La idea, dicen los expertos de la Universidad de Notre Dame, es que el listado “ayude a empresas privadas y al sector público a priorizar las inversiones para lograr una respuesta más eficiente ante los desafíos globales” que el mundo tiene por delante.El listado clasifica a los países en cuatro niveles: superior o muy alto, medio alto, medio bajo y bajo. Según eso, el único país de América en la categoría de bajo es Haití (puesto 170), que comparte la vulnerabilidad y la poca preparación ante desastres producidos por el cambio climático con varias naciones de África y de Asia.En la categoría de medio bajo aparecen luego Guyana y Bolivia(lugares 128 y 127, respectivamente), seguidos un poco más arriba en el ranking pero también en ese nivel por Honduras (puesto 124), Guatemala (118), Nicaragua y Belice (ambos en el lugar 114).El país latinoamericano mejor preparado para enfrentar el cambio climático es Chile, que ocupa el puesto número 30 y está en un nivel medio alto, seguido bastante más lejos por Uruguay (puesto 52), Costa Rica (66), México (68), Colombia (72), Brasil (75) y Panamá (77).Los primeros 10 países son Dinamarca, Noruega, Nueva Zelandia, Singapur, Gran Bretaña, Alemania, Finlandia, Suecia, Suiza e Islandia.En el otro extremo de la lista, según el estudio los más vulnerables y menos preparados son República Centroafricana, Chad, Eritrea, Burundi, Sudán, Yemen, Afganistán, República Democrática del Congo, Papúa Nueva Guinea y Mauritania.MIRA: Nicaragua sufre por la escasez de aguaConsenso generalizadoExiste en estos momentos en el mundo un consenso prácticamente generalizado entre los más destacados científicos climáticos de que el dióxido de carbono es el principal contribuyente del calentamiento global y que sus consecuencias incluyen un aumento de los niveles del océano, deshielo de glaciares y aumento de la temperatura, y sequías y lluvias más intensas, entre otros.LEE: Donald Trump, ¿ambientalista?Sin embargo, el presidente de Estados Unidos -uno de los dos países que más emiten gases de efecto invernadero, junto con China- Donald Trump no solo ha asegurado que el cambio climático “es un fraude” y “nadie sabe realmente si existe”, sino que ha propuesto recortes masivos en los programas para luchar contra ese fenómeno y hace unos días firmó un decreto para frenar las regulaciones climáticas, poniendo por encima de la lucha contra el cambio climático la generación de empleo e ingresos.Los 10 países menos vulnerables y mejor preparados para enfrentar el cambio climático1. Dinamarca2. Noruega3. Nueva Zelandia4. Singapur5. Gran Bretaña6. Alemania7. Finlandia,8. Suecia9. Suiza10. IslandiaLos 10 países de América más vulnerables al cambio climático (de peor a mejor)1. Haití2. Guyana3. Bolivia4. Honduras5. Guatemala6. Nicaragua7. Belice8. Venezuela9. Cuba10. Ecuador Haití, Guyana y Bolivia son los países más vulnerables de América al cambio climático, según un estudio realizado por el proyecto ND-Gain Country Index, de la Iniciativa de Adaptación Global de la Universidad de Notre Dame, en Estados Unidos. En el listado publicado en enero de este año, que en total tiene 181 países, los investigadores miden la vulnerabilidad al cambio climático y otros desafíos globales por temas y sectores, y comparan ese resultado con su preparación para responder ante fenómenos medioambientales y la resiliencia y adaptación que tengan ante los mismos. La idea, dicen los expertos de la Universidad de Notre Dame, es que el listado “ayude a empresas privadas y al sector público a priorizar las inversiones para lograr una respuesta más eficiente ante los desafíos globales” que el mundo tiene por delante. El listado clasifica a los países en cuatro niveles: superior o muy alto, medio alto, medio bajo y bajo. Según eso, el único país de América en la categoría de bajo es Haití (puesto 170), que comparte la vulnerabilidad y la poca preparación ante desastres producidos por el cambio climático con varias naciones de África y de Asia. En la categoría de medio bajo aparecen luego Guyana y Bolivia(lugares 128 y 127, respectivamente), seguidos un poco más arriba en el ranking pero también en ese nivel por Honduras (puesto 124), Guatemala (118), Nicaragua y Belice (ambos en el lugar 114). El país latinoamericano mejor preparado para enfrentar el cambio climático es Chile, que ocupa el puesto número 30 y está en un nivel medio alto, seguido bastante más lejos por Uruguay (puesto 52), Costa Rica (66), México (68), Colombia (72), Brasil (75) y Panamá (77). Los primeros 10 países son Dinamarca, Noruega, Nueva Zelandia, Singapur, Gran Bretaña, Alemania, Finlandia, Suecia, Suiza e Islandia. En el otro extremo de la lista, según el estudio los más vulnerables y menos preparados son República Centroafricana, Chad, Eritrea, Burundi, Sudán, Yemen, Afganistán, República Democrática del Congo, Papúa Nueva Guinea y Mauritania. Consenso generalizado Existe en estos momentos en el mundo un consenso prácticamente generalizado entre los más destacados científicos climáticos de que el dióxido de carbono es el principal contribuyente del calentamiento global y que sus consecuencias incluyen un aumento de los niveles del océano, deshielo de glaciares y aumento de la temperatura, y sequías y lluvias más intensas, entre otros. Sin embargo, el presidente de Estados Unidos -uno de los dos países que más emiten gases de efecto invernadero, junto con China- Donald Trump no solo ha asegurado que el cambio climático “es un fraude” y “nadie sabe realmente si existe”, sino que ha propuesto recortes masivos en los programas para luchar contra ese fenómeno y hace unos días firmó un decreto para frenar las regulaciones climáticas, poniendo por encima de la lucha contra el cambio climático la generación de empleo e ingresos.



Los 10 países menos vulnerables y mejor preparados para enfrentar el cambio climático 1. Dinamarca 2. Noruega 3. Nueva Zelandia 4. Singapur 5. Gran Bretaña 6. Alemania 7. Finlandia, 8. Suecia 9. Suiza 10. Islandia Los 10 países de América más vulnerables al cambio climático (de peor a mejor) 1. Haití 2. Guyana 3. Bolivia 4. Honduras 5. Guatemala 6. Nicaragua 7. Belice 8. Venezuela 9. Cuba 10. Ecuador

Fuente: Eco América

Hemorroides




¿Qué son?


Las hemorroides son bultos o masas de tejido en el ano, que contienen vasos sanguíneos agrandados. Estas podrían estar dentro del canal anal (hemorroides internas). Podrían también estar localizadas fuera del canal anal (hemorroides externas). Podría haber inflamación y molestia intermitentes, especialmente cuando las hemorroides se inflaman.


Muchos pacientes tienen tanto hemorroides internas como externas. En la mayoría de los casos, el aumento en la presión abdominal que desencadena las hemorroides está relacionado con uno o más de los siguientes factores:
constante esfuerzo para mover los intestinos (defecar), especialmente en personas que sufren de constipación (dificultad para defecar) frecuente
presión del feto en las mujeres embarazadas
episodios repetidos de diarrea
obesidad
cirrosis del hígado


Hemorroides internas: aparecen dentro del canal anal y generalmente no duelen. Las hemorroides internas también salen (prolapso) por el ano y se ven como masas pequeñas y parecidas a las uvas, que pueden ser dolorosas.


Hemorroides externas: aparecen alrededor de la abertura externa del ano, pueden ser dolorosas porque la piel que las recubre es muy sensible. A veces son solo protuberancias molestas que dificultan la higiene. Las hemorroides externas a veces forman un coágulo adentro de estas, a menudo después de un periodo de diarrea o constipación. En este caso, causa una inflamación dolorosa y firme o un bulto alrededor del borde del ano.


Las hemorroides son un problema de salud muy común que afecta por lo menos al 4% de las personas en Estados Unidos en cualquier momento. Usted es más propenso a tener hemorroides si consume alimentos bajos en fibra y no hace suficiente ejercicio físico, que puede conducir a episodios repetidos de constipación y estreñimiento.
Síntomas


Los síntomas de hemorroides incluyen:
Sangre de tono rojo brillante en el papel higiénico después de haber defecado, especialmente si la material fecal era muy dura y muy larga; la sangre también podría hacer que la superficie de la material fecal tenga sangre o tiña el agua del inodoro.
Una hemorroide prolapsada, como masa blanda con forma de uva que sobresale por el orificio anal, podría causar picazón o dolor o podría filtrar un líquido o mucosidad. En algunos casos, usted puede presionar con delicadeza la hemorroide prolapsada hacia adentro del ano con la punta de sus dedos.
Una hemorroide externa, una protuberancia dolorosa o bulto firme alrededor del borde del ano, que podría tener un tono azul o violeta.
Diagnóstico


A menos que haya hemorragia (sangrado) en el recto, la mayoría de las hemorroides pueden diagnosticarse y tratarse en casa. Si tiene hemorragia en el recto, es importante que visite a un médico para que pueda revisarlo y detectar causas más serias de la hemorragia.
Duración


Los brotes de las hemorroides dolorosas pueden ser un problema persistente, especialmente si sufre de episodios repetidos de constipación. Estos brotes son usualmente breves y la mayoría de los síntomas desaparecen en pocos días.


En las mujeres embarazadas, las hemorroides son a menudo un problema temporal que mejora o desaparece después del parto.
Prevención


Usted puede evitar las hemorroides si previene los episodios de constipación. Algunos de los siguientes cambios en el estilo de dieta y en su dieta alimenticia podrían ayudar a ablandar la materia fecal, establecer un programa regular de movimientos intestinales y evitar el estreñimiento que puede causar hemorragias:
Agregue más fibra a su dieta: póngase un objetivo de 25 a 30 gramos de fibra diario, de alimentos que contienen mucha fibra como frijoles, brócoli, zanahorias, salvado, granos integrales y frutas frescas. Para evitar la inflamación y los gases, incorpore estos alimentos gradualmente durante varios días.
Beba la cantidad necesaria de líquido: para la mayoría de los adultos sanos, esto equivale a entre 6 y 8 vasos de agua por día.
Comience un programa de ejercicios físicos regulares: tan solo 20 minutos de caminata rápida todos los días puede ayudar a estimular los intestinos.
Entrene a su vía digestiva a tener deposiciones regulares: programe un tiempo para sentarse en el inodoro, aproximadamente a la misma hora todos los días. La mejor hora para hacerlo es generalmente justo después del desayuno. No se siente en el inodoro durante largo tiempo (esto tiende a empujar las hemorroides hacia afuera).
Responda de inmediato a la necesidad de mover los intestinos: no lo posponga hasta un momento que le resulte más conveniente.


Si los cambios en la dieta no son suficientes para evitar que las heces sean secas y duras, su médicos podría sugerirle que tome un suplemente de fibras en polvo que contiene psyllium (Metamucil) o metilcelulosa (Citrucel).
Tratamiento


Si le han diagnosticado hemorroides en el pasado y tiene un brote de dolor o picazón, pruebe las siguientes estrategias:


Dado que la constipación puede agravar sus hemorroides, tome medidas preventivas para evitar la constipación.
Tome baños de asiento, especialmente cuando las hemorroides son molestas. Siéntese en una tina con agua de la llave tibia, 3 o 4 veces al día, durante 15 a 20 minutos. (Las farmacias grandes y algunos almacenes también venden dispositivos de plástico para baños de asiento que se adaptan al inodoro). El agua mantendrá el área limpia y el calor reducirá la inflamación y molestia. Asegúrese de secar el área rectal minuciosamente luego de haber tomado un baño de asiento. Si trabaja, puede tomar un baño de asiento a la mañana, una vez que regresa del trabajo y nuevamente antes de irse a dormir.
Aplíquese compresas de agua fría o cubitos de hielo en el área anal, o pruebe colocarse unos discos de algodón humedecidos.
Aplíquese vaselina o aloe vera en gel en el área anal, o use un preparado para las hemorroides con lidocaína o hidrocortisona que se vende sin receta.
Después de cada movimiento intestinal, limpie el área anal con un disco de algodón humedecido, con una toallita desechable para bebés o con un paño húmedo de algodón; aplíqueselo delicadamente. Restregarse y friccionarse con fuerza, especialmente con jabones u otros limpiadores para piel, puede irritar la piel y empeorar las hemorroides.


Si tiene síntomas de hemorroides más severos o sus hemorroides sobresalen o están llenas de sangre coagulada, su médico le recomendará uno de las siguientes opciones de tratamiento:
Ligadura con bandas elásticas: se coloca una banda elástica alrededor de la base de la hemorroide para cortar la circulación, una vez que se ha cortado el suministro vital de sangre, la hemorroide se necrosa y se cae.
Escleroterapia: se inyecta una solución química irritante directamente en la hemorroide o en el área de alrededor. Esta solución causa una reacción en el área que interfiere con el flujo de sangre dentro de la hemorragia, lo que hace que ésta se contraiga.
Terapias de coagulación: estos tratamientos usan electricidad, una luz infrarroja o láser para destruir las hemorroides al quemarlas.
Hemorroidectomía: aunque este extirpación quirúrgica de las hemorroides es dolorosa, es también efectiva
Cuándo llamar a un profesional


Consulte con su médico si tiene hemorragia (sangrado) en su recto. Aún cuando ya lo hayan tratado por una hemorroide sangrante, para su médico siempre es más seguro determinar el mejor tratamiento a seguir. Esto es especialmente cierto si usted es mayor de 40 años, porque es mayor el riesgo de sangrado rectal debido al cáncer colorrectal y a otras enfermedades digestivas serias.


Además, llame a su médico si tiene dolor fuerte o picazón por las hemorroides, especialmente si esto interfiere con su capacidad para realizar su trabajo cómodamente.
Pronóstico


Si las hemorroides están relacionadas con el embarazo, el pronóstico es muy bueno ya que la mayoría de las mujeres experimentan alivio después del parto. En el caso de las hemorroides relacionadas con la constipación, el pronóstico es bueno, siempre y cuando realice los cambios necesarios en su dieta y estilo de vida.
Información adicional


American Society of Colon and Rectal Surgeons (Sociedad Americana de Cirujanos de Colon y Recto) 85 W. Algonquin Rd., Suite 550 Arlington Heights, IL 60005 Teléfono: 847-290-9184 Fax: 847-290-9203 http://www.fascrs.org


National Digestive Diseases Information Clearinghouse (Centro Coordinador Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas) 2 Information Way Bethesda, MD 20892-3570 Teléfono: 1-800-891-5389 http://www.niddk.nih.gov/health/digest/digest.htm


National Institute of Diabetes & Digestive & Kidney Disorders (Instituto Nacional de Diabetes, Enfermedades Digestivas y del Riñón) Oficina de Comunicaciones y Relaciones Públicas Building 31, Room 9A04 31 Center Drive, MSC 2560 Bethesda, MD 20892-2560 Teléfono: 301-496-4000 http://www.niddk.nih.gov/


American College of Gastroenterology (ACG) (Colegio Americano de Gastroenterología) P.O. Box 342260 Bethesda, MD 20827-2260 Teléfono: 301-263-9000 http://www.acg.gi.org/


American Gastroenterological Association (Asociación Americana de Gastroenterología) 4930 Del Ray Ave. Bethesda, MD 20814 Teléfono: 301-654-2055 Fax: 301-654-5920 http://www.gastro.org/


Última revisión: 2012


Última modificación: 2012


Fuente: Copyright © 2012 por Harvard University. Todos los derechos reservados.



¿Cómo afecta la diabetes la salud sexual de la mujer?






¿Alguna vez has pensado que tu falta de deseo sexual puede estar provocada por la diabetes? Aunque puedan parecer cosas totalmente diferentes, cuando la diabetes no está bien controlada puede provocar varios problemas de salud: en la vista, la piel, los riñones y sí, también puede afectar tu salud sexual. En este artículo te contamos más detalles al respecto, para que puedas estar alerta y consultar al especialista en caso de que lo necesites.


La diabetes es una condición crónica que si bien se caracteriza por un exceso de glucosa o azúcar en sangre es, en realidad, mucho más que eso. ¿Por qué? Porque afecta al sistema de defensas del cuerpo y puede generar otros problemas que, a simple vista, pueden no parecer estar conectados. ¿Quieres conocer algunos ejemplos? La diabetes puede causar problemas en la piel, en los riñones, en la vista y hasta en la salud sexual sin importar si eres hombre o mujer.


En otro artículo de Vida y Salud ya te hemos contado cómo la diabetes puede afectar a la sexualidad masculina, provocando entre otras cosas disfunción sexual.


Ahora bien, ¿las mujeres también podemos tener problemas con nuestra vida sexual relacionados con la diabetes? Sí. Lamentablemente, la respuesta a esta interrogante es afirmativa.


Muchas mujeres con diabetes pueden tener problemas de salud sexual como disminución en la libido (el deseo sexual) así como incapacidad para lograr el orgasmo, sequedad vaginal y más posibilidades de tener infecciones causadas por hongos.


La sequedad vaginal puede ser muy molesta ya que hace que estés poco lubricada durante las relaciones sexuales, lo que puede hacer que sientas dolor al tener relaciones sexuales. Para colmo de males, los lubricantes de venta libre que ayudan en estos momentos pueden aumentar aún más el riesgo de que contraigas alguna infección por hongos.


Si tienes sequedad vaginal y quieres utilizar algún lubricante, habla con el o la especialista que te esté atendiendo, para que pueda asesorarte sobre qué producto utilizar o cómo resolver el problema. Asimismo, pregúntale a tu médico todo lo que te genere inquietudes con respecto a tu sexualidad y a cómo puede afectarte la diabetes.


¿Significa que si tienes diabetes tendrás problemas sexuales? No, cada persona es diferente y la enfermedad puede afectarlas de distintas maneras. Algunos tienen problemas de salud sexual, otros tienen problemas en la piel, otros lo sienten en la visión y hay quienes no tienen ningún problema y mantienen su diabetes controlada. Cada uno con lo suyo.


A continuación te brindo unos consejos que puedes poner en práctica para mantener una relación sexual sana aunque seas diabética:
Limita tu consumo de alcohol, ya que éste puede reducir tu nivel de glucosa en la sangre demasiado rápido. Si deseas tomar un trago, que no pase de uno (si te lo permite tu médico) y acompáñalo con comida o una merienda ligera para limitar el efecto del alcohol en la glucosa en la sangre. Nunca bebas con el estómago vacío.
Comunícate abiertamente con tu pareja para que entienda las razones de tu falta de apetito sexual y de paso, exploren otras avenidas: paseos, otras actividades románticas que promuevan la intimidad y la cercanía de la pareja en el plano emocional. Todo eso los ayudará más tarde en la relación física.
Busca ayuda, especialmente a través de tu médico o de tu ginecólogo. No temas a hacer preguntas ni creas que tu problema es único. Pregunta qué productos puedes usar sin peligro para contrarrestar la resequedad vaginal o las infecciones vaginales.
Trata de mantener el nivel de azúcar en la sangre por debajo del valor máximo aceptado. Para eso, además de seguir las indicaciones particulares que te dé el médico (ya que posiblemente debas tomar medicina a diario), nada mejor que seguir una dieta saludable acompañada de una rutina de ejercicios.


El control de la diabetes debe ser tu prioridad ya que además de mejorar tu calidad de vida, hará mejorar también tu salud sexual. Esta a su vez, contribuye a mejorar la diabetes pues las relaciones sexuales conducen a una mejor circulación, a una mejor calidad del sueño y del descanso, a liberar tensiones y elevar el estado de ánimo y la autoestima.


Sentirse bien y a gusto con uno mismo son requisitos básicos para una vida sexual plena, y tú la puedes lograr si tomas las riendas de tu diabetes y buscas ayuda en caso necesario. ¡No te rindas!




Usos medicinales del romero








El romero se ha usado medicinalmente durante siglos y fué mencionado en varios textos medievales. Históricamente, se ha utilizado para diversos efectos terapéuticos, incluyendo el alivio de cólicos renales, dismenorrea, trastornos respiratorios, depresión y pérdida de cabello. Hoy en día, los extractos de romero se utilizan con frecuencia en aromaterapia para tratar las condiciones relacionadas a la ansiedad y para aumentar la lucidez. Sin embargo, mientras algunas investigaciones iniciales han indicado un posible beneficio, la evidencia clínica sigue siendo insuficiente para apoyar el uso del romero en humanos para cualquier indicación médica.

Medicina Africana: Según una encuesta etnofarmacológica, el uso de romero era común en Marruecos para los trastornos gastrointestinales. En Marruecos tradicionalmente también se ha utilizado para tratar la diabetes y la hipertensión. El aceite de romero se prepara por destilación en Túnez, y también se exporta a Europa. En Túnez los usos medicinales tradicionales de esta hierba incluyen: como emplasto o cataplasma a base de hojas secas molidas y aceite de oliva para después de una circuncisión y como un agente antiespasmódico para el sistema gastrointestinal.

Otros usos incluyen: el tratamiento del dolor muscular o articular con la aplicación externa de un remedio que contiene romero, el tratamiento de la hinchazón y la flatulencia (los gases intestinales) con una infusión de hierbas, y para el sistema respiratorio, un aceite esencial por sus supuestas propiedades antibacterianas y antisépticas.

Ayurveda: En la medicina ayurvédica, un aceite de aromaterapia que contiene romero se utiliza por su supuesta capacidad de mejorar la concentración y la memoria. Otros preparaciones se utilizan para tratar la halitosis (el mal aliento), las migrañas, los trastornos nerviosos, las picaduras por insectos, las heridas y el malestar estomacal. También se utiliza para prevenir la intoxicación por alimentos y para mantener el sistema reproductivo.

Medicina China: Durante la dinastía Jin, el romero se llevó a China desde el Mediterráneo. De acuerdo con fuentes secundarias, el romero se utilizaba para el tratamiento del dolor de cabeza y se aplicaba por vía tópica para tratar la calvicie.

Medicina Europea: Las hojas frescas y secas de romero se utilizan en la cocina mediterránea tradicional como agente aromatizante. La Comisión E de Alemania ha aprobado el uso de la hoja de esta hierba para el tratamiento de la dispepsia y al aceite de romero (usado externamente) para el dolor articular y la mala circulación.

Medicina Latinoaméricana: De acuerdo con un estudio etnobotánico de Guatemala elaborado de 1988 a 1989, el Rosmarinus officinalis que se encuentra en la región se utiliza con fines medicinales entre la población caribe.

Medicina moderna (occidental) a base de hierbas: Hoy en día, los extractos de romero se utilizan con frecuencia en aromaterapia para tratar las condiciones relacionadas a la ansiedad, para aumentar la lucidez, y para promover el bienestar general. Sus usos cosméticos actuales incluyen el tratamiento de la celulitis y las arrugas, y la normalización de la secreción excesiva de aceite de la piel.





lunes, 10 de abril de 2017

Toda mujer debería tener:



Un viejo amor al que regresar en sus sueños...
y otro que le permita darse cuenta de lo lejos que ha llegado.
El valor necesario para Alejarse cuando no la aman.
Libertad económica suficiente para irse y alquilarse un lugar propio,
incluso si nunca lo desea o necesita.
Una etapa de juventud que dejar atrás con gusto.
Un pasado suficientemente rico en experiencias, como para ser contado al llegar a una edad avanzada.
La certeza de que seguramente llegará a una edad avanzada y dinero guardado, suficiente para no depender de nadie.
Un equipo completo de destornilladores, taladro... y al menos un picardías negro de encaje.
La amistad de alguien que siempre la haga reír, y de alguien que le permita llorar.
Un hermoso mueble en casa, que no perteneció a nadie en la familia.
Un email, dónde recibir y enviar frases de aliento.
Un juego de vajilla para ocho personas, copas y la receta para una cena que haga sentir espléndidamente a sus invitados.
Una rutina de cuidado de la piel, un plan de ejercicios y un proyecto para enfrentar aquellas facetas de la vida que no mejoran después de los 30.
Un inicio sólido en una carrera que le guste, una relación satisfactoria y todas aquellas facetas de la vida.... que sí mejoran después de los 30.

TODA MUJER DEBERÍA SABER:
Cómo enamorarse sin dejar de ser ella misma.
Lo que quiere con respecto a tener hijos, cómo renunciar a un trabajo, terminar con un novio y cómo afrontar a un amigo sin arruinar una amistad.
Cómo intentarlo todo y cuándo alejarse.
Cómo pasárselo de maravilla en una fiesta a la que no deseaba asistir.
Cómo pedir algo que realmente desea... de manera que casi seguramente lo consiga.

TAMBIÉN DEBERÍA SABER:
Que no puede modificar el ancho de sus muslos o de sus caderas, o la forma de ser de sus padres.
Que su niñez pudo no ser perfecta... pero que ya terminó.
Lo que podría o no podría hacer por amor... o lo que debería o no.
Cómo vivir sola... aún si le desagrada.
En quién confiar y en quién no.
A dónde ir a sentarse con su mejor amiga, o a una agradable cabaña en la playa cuando su alma necesita alimentarse y tranquilizarse.
Lo que puede lograr en un día... un mes... y en un año.

Pero sobre todo debe saber que es hija de Dios….!
Que el amor sea en ti.

miércoles, 29 de marzo de 2017

Yo confieso...





  1. Yo confieso...humildemente
    Mis pecados,
    Lecturas llamadas pesadas
    Y letras calientes
    Que queman el cuerpo
    Y lo llenan de sudores y escalofríos
    Avivan las neuronas
    Y agilizan la mente,
    Lujuriosa indecente.
    Mientras la libido crece
    Con colores y palabras
    Y el cuerpo muere lentamente.
    Mientras el sol la besa,
    Y  el viento la acaricias como un beso.
    Ser pecadora de letras...
    De pecados de tintas, y juzgada por ellas.
    Mientras una sonrisa asoma,
    Y los ojos brillan indecentemente.
    Pecados no son las letras,
    Pecado es callar los secretos del alma,
    Y  te lo guardas celosamente en silencio.


martes, 28 de marzo de 2017

El narcisismo puede resultar muy perjudicial para la salud








Por razones obvias, el narcisismo es un tema muy discutido entre los que siguen a la política en Estados Unidos. Obviamente, el narcisismo daña a los afectados por una persona narcisista. Pero, ¿sabías que también tiene efectos negativos en la salud física y mental del que lo padece? Sigue leyendo y entérate sobre los efectos nocivos de este desorden de personalidad.

Se dice comúnmente que alguien es narcisista cuando se elogia mucho a sí mismo y es muy egocéntrico. Sin embargo, éste no es un simple calificativo. En realidad se refiere a un desorden de la personalidad que debe ser tratado por un especialista. Un nuevo estudio ha encontrado que los hombres que sufren esta condición también tienden a sufrir más el estrés. En consecuencia, el narcisismo no sólo afectaría la conducta, sino también la salud física, en especial de los hombres.

Quererse a sí mismo y tener una autoestima elevada está muy bien y es muy saludable. Pero los excesos son siempre negativos, especialmente del engañoso amor que impulsa a alguien a sentirse el centro del universo. Cuando alguien se quiere demasiado o se elogia a sí mismo todo el tiempo, y reclama continuamente la atención y admiración de los demás, puede estar mostrando señales de un desorden de la personalidad llamado narcisismo.

El narcisismo es un desorden de la personalidad que pueden sufrir tanto los hombres como las mujeres. Lo puedes detectar porque se trata de las personas que se creen superiores, y a quienes los sentimientos y las opiniones de los demás o no les importan o les importan muy poco.

Sin embargo, a pesar de que a simple vista aparentan tener mucha seguridad, detrás de esa confianza esconden un amor propio muy frágil y vulnerable: los narcisistas no soportan ni la más mínima crítica, y suelen tener comportamientos dramáticos y emotivos que pueden ser exagerados y teatrales.

Este problema no sólo parece afectar la conducta de estas personas sino también su salud, en especial la de los hombres. Un estudio llevado a cabo por unos investigadores de las Universidades de Michigan y de Virginia, en Estados Unidos, encontró que los hombres que tenían dos rasgos narcisistas negativos bien marcados (el sentido de tener derecho a un trato preferencial y la explotación), también tenían niveles más elevados de cortisol, una hormona del estrés que puede provocar presión arterial alta y problemas cardiacos.

Aunque tanto los hombres como las mujeres pueden presentar las características narcisistas, según este estudio que fue publicado en la edición en línea de la revista profesional PLoS ONE, la respuesta del cortisol y del estrés no se notó en las mujeres que participaron en la investigación.

Para analizar la forma en que el narcisismo puede afectar la salud de quienes lo padecen, los investigadores evaluaron las respuestas de 106 estudiantes universitarios que completaron un cuestionario que medía cinco componentes del narcisismo. Asimismo, los científicos midieron los niveles del cortisol dos veces en la saliva de los estudiantes, para evaluar los niveles basales de la hormona.

De esta forma, los autores hallaron niveles elevados de cortisol sólo en los hombres con un narcisismo enfermizo. Paralelamente, tres de los cinco componentes de la personalidad del narcisismo se consideraron útiles o saludables: el liderazgo/autoridad, la superioridad/arrogancia y el ensimismamiento/admiración por uno mismo.

Según explicaron los investigadores, los narcisistas también tienden a ser personas creativas con niveles bajos de depresión, pero las opiniones frágiles sobre ellos mismos pueden llevarlos a reaccionar a la defensiva y a recurrir a la agresión cuando su sentido de superioridad se ve amenazado.

Otros comportamientos característicos de los narcisistas son:
Sentirse superiores a los demás y exagerar sus logros y sus talentos
Estar preocupados con fantasías de éxito, poder, belleza, inteligencia o amor ideal
Esperar que los demás siempre hagan su voluntad y aprovecharse de otros para lograr sus propias metas
Ser incapaces de reconocer los sentimientos o las emociones de los otros y referirse a los demás de manera despectiva
Tener un interés obsesivo en sí mismo y perseguir, principalmente, metas egoístas
Ser envidiosos y sentir celos o pensar que todo el mundo los envidia
Tener problemas para mantener una relación estable y sana
Centrar las conversaciones en ellos mismos y creer que todo lo suyo es lo mejor (el mejor trabajo, el mejor auto y la mejor casa, por ejemplo)

Estos hallazgos no quieren decir que el narcisismo provoca el estrés, tampoco han encontrado por qué los hombres narcisistas tienden a sufrir estrés y las mujeres no, pero los investigadores consideran que puede estar relacionado con factores culturales, ya que socialmente la masculinidad se asocia con arrogancia y dominio.

Todavía hacen falta datos más precisos sobre estas condiciones que pueden afectar la salud de los hombres. Y mientras las investigaciones continúan, está en tus manos el poder de mejorar tus relaciones y disminuir el estrés. Si crees que detrás de tu ego se esconde un hombre vulnerable o si notas que algún colega, amigo o familiar sufre de este problema, no dejes de recomendarle que visite a un especialista, con un buen tratamiento es posible bajarse del pedestal y realmente elevar la autoestima.


Doctora Aliza • 24 March, 2017Publicado en Estrés y Salud MentalHombres.

El jaguar que puede acabar con el muro de Trump







“Un jaguar macho adulto llamado "El Jefe" y al menos otro espécimen como él, pueden proporcionar argumentos para un desafío legal único, a los opositores del muro fronterizo entre EEUU y México, que pretende construir el Presidente Trump.”


Reinserción y re-extinción

“El Jefe” fue descubierto por primera vez por un helicóptero de la Patrulla Fronteriza de los Estados Unidos en 2011. Desde entonces ha sido fotografiado y grabado en video más de 100 veces, pero sólo por cámaras remotas. Los Jaguares solían vagar por las montañas del sur de Arizona, pero fueron cazados hasta la extinción a principios de 1900, en un esfuerzo por proteger al ganado. En los últimos 20 años, hasta 6 machos han sido detectados justo al norte de la frontera mexicana y son la prueba de que los jaguares se han reinsertado en el territorio norteamericano.

Dado que el jaguar se consideraba extinto en los EEUU y “El Jefe” ha demostrado que su territorio de caza está en dicho país, edificar un muro le impediría a este y otros animales, estar en contacto con la colonia mayor que habita en México y que es donde se cree que se reproducen. Por tanto, al cercenar los corredores biológicos que les permiten moverse con libertad se estaría condenando al Jaguar a una reextinción en el territorio de los EEUU, algo que ningún ambientalista o defensor de los animales está dispuesto a permitir.

Lucha legal
El Centro para la Diversidad Biológica, que aboga por causas ambientales y especies en peligro de extinción, ha presentado una acción judicial en nombre de los jaguares, argumentando que el muro de la frontera bloquearía el paso a estos grandes felinos y les impediría acceder al territorio mexicano para procrear. Con el fin de hacer prevalecer dicho argumento legal en nombre del jaguar, los abogados tendrán que demostrar que la Sección 102 de la Real ID es inconstitucional. Esa sección le da al Secretario de Seguridad Nacional la capacidad de renunciar a las leyes ambientales, cuando se dan circunstancias que él considere que lo justifiquen.



Los abogados del centro sostienen que dar a un funcionario que ni siquiera ha sido elegido para el cargo que ocupa, la potestad de saltarse una Ley de este calibre, no tiene precedentes y resulta inconcebible. Mientras tanto, “El Jefe” no ha sido fotografiado en casi un año y los ambientalistas creen que es porque puede estar en México criando, pero esperan que regrese a las montañas de Santa Rita en cualquier momento. Un segundo jaguar macho fue fotografiado en las montañas Huachuca en diciembre del año pasado.







Vaquitas marinas de México en peligro crítico






La semana pasada se hallaron dos cuerpos de vaquitas marinas, una de las especies más amenazadas del mundo, uno de los cuales pertenecía a una hembra de alrededor de 60 años, aparentemente después de haber quedado atrapado en redes de pesca ilegales y el otro de un bebé recién nacido.”

El grupo mexicano de protección ambiental, Profepa, anunció que el cuerpo de una hembra de 145 cm de alto, había sido encontrado con múltiples laceraciones, incluyendo heridas que podrían haber sido infringidas por las aspas de un barco. Profepa rescato el cuerpo del animal a 26 kilómetros al norte de la aldea en San Felipa, después de ser alertados por la tripulación de un buque perteneciente al grupo de protección marina de EEUU, Sea Shepherd. El animal estaba dentro del ámbito de la Reserva de la Biosfera del Alto Golfo de California, el único hábitat de la vaquita marina (Phocoena sinus), un mamífero marino que ocupa un lugar preponderante en la lista de especies en peligro de extinción desde hace 26 años.



El pequeño Un pequeño ejemplar según denuncia el grupo ambientalista estadounidense que lo halló, fue encontrado en el norte del golfo de California; se sabe que era un recién nacido dado que aún tenía el cordón umbilical. Sus descubridores están trabajando con las autoridades mexicanas para determinar qué mató al animal, pero han explicado que la causa más común del fallecimiento de las vaquitas, que son la especie más pequeña de marsopas del mundo, se debe en general a que se quedan enganchados en las redes ilegales de totobas. Las autoridades de protección ambiental de México explicaron que el cadáver sería enviado a un laboratorio en San Francisco donde se comprobaría la presencia de sustancias tóxicas, virus y bacterias. Dado que esta especie da a luz cada dos años, la muerte de los bebés
es sumamente alarmante.


Lucha denodada por protegerlas El gobierno mexicano ha incrementado la vigilancia en el área desde el año 2015, con patrullas de buques de la Armada y aviones para evitar la pesca ilegal de totoabas, que viven en la misma zona que la vaquita.



El Ministerio de Medio Ambiente ha declarado que sólo quedan unas 60 vaquitas, aunque un recuento realizado por la sociedad de preservación CIRVA estima que la población era solo de 30 ejemplares a finales de 2016 y predicen que si todo continúa igual para 2022 la especie se habrá extinguido. Profepa se comprometió a mantener un "ataque frontal" contra la pesca ilegal de totoabas (Totoaba macdonaldi), dado que esta especie también está en peligro crítico y su captura ilícita es la mayor amenaza para ellos y las vaquitas.




Fuente: Eco América

¿Qué es el colesterol y qué tiene que ver con la salud del corazón?






Cuando tu médico te dice que el colesterol alto no es bueno para la salud, lo dice por tu bien. Pero si aún no entiendes qué es el colesterol y por qué afecta a tu corazón, aquí te damos una breve explicación que te ayudará en tu próxima visita al doctor.

Primero, es bueno entender que el colesterol es una sustancia cerosa, o grasosa, que se encuentra en todas las células de tu cuerpo y que es usado por el organismo para construir células saludables nuevas, así como algunas hormonas vitales.
Entonces, ¿por qué es malo?

Es malo solamente si sus niveles se elevan por arriba de lo normal. Si tienes niveles elevados, puede ser que desarrolles depósitos de grasa (unas placas en donde también se deposita calcio) en las paredes de tus vasos sanguíneos, lo cual hace que eventualmente, se estrechen y entorpezca a la sangre la circulación de la sangre. Y por sentido común, si a la sangre le cuesta trabajo circular, entonces el riesgo de que se tarde en llegar al corazón, cargada de oxígeno, es más alto, o incluso se puede tapar totalmente y por lo tanto, aumenta la probabilidad de sufrir un ataque al corazón. Y si por culpa del colesterol llega menos sangre a tu cerebro, puedes sufrir una apoplejía (derrame cerebral, accidente cerebrovascular o ACV). A veces un pedazo de esa placa se desprende de la pared de ese vaso y viaja por con la sangre hasta que tapa la circulación más adelante con las mismas consecuencias.
¿Cómo puedes saber si tienes el colesterol alto?

Como el colesterol elevado en la sangre no da ningún síntoma (no causa dolor, etc.), la única manera de saber que está elevado es con un examen de sangre. Lo ideal es empezar a hacerte el examen a partir de los 20 años para luego hacerlo cada cinco años (o antes, si tienes antecedentes familiares importantes y tu médico te lo recomienda). Si tienes más de 20 años, ¡no importa! Puedes ir a tu doctor para hacerte el examen de sangre y de acuerdo a los resultados él o ella te indicarán la frecuencia con que debes repetirte el examen y además, si debes hacer algo para bajar tus niveles. Si en tu familia hay historia de colesterol alto, y otros factores de riesgo como diabetes, tu médico te pedirá que tus exámenes de sangre sean más frecuentes.

Por lo general, el colesterol alto es altamente tratable con una dieta sana, ejercicio y en ocasiones, medicamentos.

El colesterol viaja a través de tu sangre, adherido a las proteínas. A esta combinación se le denomina “lipoproteínas” (algo así como grasa más proteína) y de ahí surgen los tres tipos de colesterol de los que tu médico tal vez te va a hablar. Para que si es el caso, no te suene a “chino” lo que te dice el doctor, aquí va un breve repaso que explica los tipos de colesterol dependiendo del tipo que lleva la lipoproteína:
Lipoproteína de baja densidad (LDL por sus iniciales en inglés): este es el colesterol “malo”, pues se adhiere a las paredes de tus arterias y las hace duras y angostas.
Lipoproteína de muy baja densidad (VLDL por sus iniciales en inglés): contiene la mayoría de los triglicéridos, un tipo de grasa que hace que las partículas de colesterol LDL o “malo” se hagan más grandes y como consecuencia, hace que los vasos sanguíneos se vuelvan más angostos.
Lipoproteína de alta densidad (HDL por sus iniciales en inglés): es conocido como colesterol “bueno” porque recoge el exceso de colesterol y lo lleva de regreso al hígado.

El nivel del colesterol depende en parte de nuestra herencia (que no está bajo nuestro control) y en parte de factores ambientales, como lo que comemos y nuestra actividad física (que si están bajo nuestro control). Para tener un nivel dentro de límites normales o bajarlo (y para reducir el nivel de LDL) hay muchas cosas que puedes hacer que están bajo tu control como practicar algún deporte o ejercicio, comer una dieta balanceada baja en grasa (especialmente disminuyendo las grasas saturadas) y procurando mantener un peso saludable.

En ocasiones, a pesar de hacer todo lo que está bajo nuestro control el colesterol total y el colesterol malo (LDL) o los triglicéridos pueden estar por arriba de los niveles normales y/o el colesterol bueno (HDL) puede estar por debajo de lo normal aumentando tu riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares. En ese caso, tu médico, podría asesorarte y recomendarte qué otras cosas podrías hacer para mejorar tus niveles incluyendo, si es necesario, tomar medicamentos (como estatinas) que si lo piensas, salvan millones de vidas.

Ahora que ya sabes de qué se trata el colesterol, es hora de que te enteres si tus niveles están dentro de límites normales o no para poder tomar medidas al respecto.


Publicado en Corazón, Dieta y Nutrición.

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